Dna moczanowa, osteoporoza, układy krążenia

Czynniki zwiększające wchłanianie wapnia

• laktoza, witamina D, stosunek wapnia do fosforu 1:1

• laktoza, witamina C, stosunek wapnia do fosforu 2:1

• laktoza, błonnik pokarmowy, witamina D

Osteoporoza charakteryzuje się:

• podwyższoną zawartością wapnia w tkance kostnej

• obniżoną masą kostną i zaburzeniami struktury tkanki kostnej prowadzącymi do kruchości

• obniżona zawartość wapnia i fosforu w kościach

Produkty bogate w wapń to:

• warzywa kapustne, sery o obniżonej zawartości tłuszczu, kasza gryczana

• warzywa owocowe, mleko, twarogi, orzechy

• ryby, ciemnozielone warzywa liściaste, napoje fermentowane

Źródło witaminy D:

• tran, żółtko, szprotki

• sardynki, margaryna, makaron razowy

• śledzie, wątroba kurza, szparagi

Jaka dieta jest uważana za wzorcową w profilaktyce chorób układu krążenia:

• bogatobiałkowa

• śródziemnomorska

• DASH

Przyczyny chorób układu krążenia:

• zła dieta, za długi sen, mała aktywność fizyczna

• stosowanie używek, zła dieta, duża aktywność fizyczna

• brak aktywności fizycznej, stosowanie używek, zbyt krótki sen

Inna nazwa dny moczanowej:

• podagra

• polagra

• pelagra

U kogo najczęściej występuje dna moczanowa:

• kobiety po 50 roku życia

• mężczyźni między 30-50 rokiem życia

• mężczyźni w wieku emerytalnym

• kobiety przed menopauzą

Co jest przyczyną dny moczanowej:

• zbyt mała produkcja kwasu moczowego z powodu wzmożonego rozpadu jąder komórkowych

• nieregularna produkcja kwasu moczowego prowadząca do odkładania się w mięśniach kryształków kwasu moczowego

• nadmierna produkcja kwasu moczowego lub upośledzenie procesu wydalania kwasu moczowego

W jakiej części ciała najczęściej występują ataki dny moczanowej:

• staw u podstawy dużego palca

• barku

• biodra

• kręgosłup