Capacidades Físicas Primárias

Capacidades físicas são:

• Jogar bola.

• Correr, fazer exercícios, coordenação motora.

• Capacidades físicas próprias de cada indivíduo.

• Agilidade, resistência, força e equilíbrio.

Capacidades físicas podem ser aprimoradas com:

• O tempo certo.

• Uma boa alimentação.

• Bom comportamento na aula de educação física.

• Exercícios físicos específicos.

São tipos de capacidade físicas:

• Correr, agachar, ser rápido, erguer peso, ficar parado em um pé só.

• Força, resistência, equilíbrio, coordenação motora.

• Agilidade, flexibilidade, velocidade.

• Todas as respostas estão corretas.

CAPACIDADE DE EXERCER TENSÃO CONTRA UMA RESISTÊNCIA QUE OCORRE POR MEIO DE AÇÕES MUSCULARES.

• Resistência.

• Força.

• Velocidade.

• Flexibilidade.

O que é coordenação motora?

• Capacidade física que permite realizar uma sequência de exercícios de forma coordenada.

• Capacidade de fazer polichinelo.

• Capacidade de fazer exercícios físicos.

• Capacidade de equilibrar o corpo sem cair.

Velocidade é:

• Capacidade de realizar movimentos rápidos com mudança de direção.

• Correr e correr sem dobrar os joelhos.

• Correr o maior tempo possível.

• Capacidade de executar movimentos na mais alta velocidade individual possível.

É A QUALIDADE FÍSICA CONSEGUIDA POR UMA COMBINAÇÃO DE AÇÕES MUSCULARES COM O PROPÓSITO DE SUSTENTAR O ASSUMIR E CORPO SOBRE UMA BASE, CONTRA A LEI DA GRAVIDADE:

• Força.

• Equilíbrio.

• Resistência.

• Coordenação motora.

QUAL A POSIÇÃO PARA REALIZAR EXERCÍCIOS FÍSICOS DE MANEIRA CORRETA E ASSIM NÃO CORRER O RISCO DE LESÕES?

• Coluna ereta e bumbum empinado.

• Ombros para trás e abdômen contraído.

• Joelhos levemente flexionados.

• Todas as respostas estão corretas.