ұйқы гигиенасы

"Еңбекке қабілеттілік" ұғымына мағынасы бойынша ең жақынын таңдаңыз:

• шаршау

• адам қызметі

• зорығу

• денсаулық жағдайы

Еңбекке қабілеттіліктің психикалық сипаттағы факторларына жататындар:

• тамақтану, ұйқы

• ауа температурасы, шу

• жынысы

• көңіл-күй, уәждеме

Еңбекке қабілеттілік қандай факторлармен анықталмайды?

• Биологиялық

• Физиологиялық

• Физикалық

• Психикалық

Күшті тез қалпына келтіру мен зорығудың алдын алу үшін не қажет?

• Еңбек

• Жетістік

• Көңіл-күй

• Демалыс

Бала туылғаннан бастап 2-4 жасқа дейін тәулігіне шамамен неше сағат ұйықтайды?

• 16 сағат

• 9 сағат

• 20сағат

• 7 сағат

12-16 жастағы оқушылар шамамен тәулігіне неше сағат ұйықтайды?

• 12 сағат

• 16 сағат

• 9 сағат

• 7 сағат

Ми қыртысында баяу және ірі электр толқындары пайда болатын ұйқы кезеңі

• тез ұйқы

• баяу ұйқы

• жылдам ұйқы

Адам ұйқысының шамамен қанша уақытын тез ұйқыда өткізеді?

• 3 сағат

• 2,5 сағат

• 1,5-2 сағат

• 3,5-4 сағат

Егер адамды тез ұйқыдан айырса байқалатын іс-әрекет?

• ұйқысы қанық, сергек

• аса ашуланшақ, есте сақтау қабілеті нашарлаған

• ақыл-ой жұмыс қабілеттілігі қалыпты

Ұйқының бұзылуының кең таралған түрлерінің бірі