Quiz o zdrowiu

Jakie jest dobre zapotrzebowanie snu dla harcerzy starszych?

• 9-11 godzin

• 8-10 godzin

• 10-13 godzin

• 7-9 godzin

Co ma więcej kalorii?

• 1g tłuszczu

• 1g węglowodanów

• 1g cukru

• 1g białka

Która witamina jest wytwarzana w skórze w czasie spacerów w słoneczny dzień i jest kluczowa dla naszej odporności?

• E

• B

• A

• D

Co wspomaga mięśnie kręgosłupa w utrzymywaniu prawidłowej postawy?

• mięśnie brzucha

• mięśnie łydek

• triceps

• biceps

Która substancja pozwala utrzymać mocne kości?

• Wapń

• Sód

• Cynk

• Ołów

Ile wody powinien pić dorosły człowiek w ciągu dnia?

• ok. 1l

• ok. 1,5l

• ok. 3l

• ok. 2,5l

Ile czasu każdego dnia młodzież powinna poświęcić na aktywność fizyczną?

• 15 minut

• 60 minut

• 30 minut

• 45 minut