[K40 - DDUD] Quiz#7. VẬN ĐỘNG & LỢI ÍCH

Đâu không phải là lợi ích của vận động tích cực?

• Tăng cường quá trình trao đổi chất

• Hỗ trợ đào thải độc tố

• Tinh thần vui vẻ

• Giúp giảm cân mà không cần thay đổi chế độ ăn uống

Vận động tích cực 30 phút mỗi ngày giúp giảm bao nhiêu % nguy cơ tử vong?

• 30%

• 21%

• 36%

• 39%

Trung bình, 44 phút đi bộ nhanh giúp cơ thể đốt cháy bao nhiêu calo?

• 100

• 200

• 300

• 400

Để tiêu hao hết 400 calo khi ăn 1 bát cơm rang, bạn cần:

• 4 giờ chạy bộ chậm

• 60 phút nhảy dây

• 70 phút bơi lội

• 80 phút tập Aerobics

Đâu không phải là hậu quả của việc lười vận động?

• Dễ gặp các vấn đề về bệnh chuyển hóa

• Dễ gặp các bệnh văn phòng như đau vai gáy...

• Không thể giảm được cân

• Dễ bị thừa cân, béo phì

Để đạt được hiệu quả quản lý cân nặng tối đa, cần áp dụng nguyên tắc:

• 20% dinh dưỡng, 80% vận động

• 70% dinh dưỡng, 30% vận động

• 80% dinh dưỡng, 20% vận động

• 30% dinh dưỡng, 70% vận động

Trong 20% vận động, chỉ cần chọn môn thể thao bất kỳ là sẽ đạt được mục tiêu.

• ĐÚNG

• SAI

Sản phẩm nào của Herbalife hỗ trợ sự phát triển của cơ bắp sau vận động?

• H24 F1 Sport

• H24 Rebuild Strength

• H24 Hydrate

• Trà N-R-G

Thành phần nào trong sản phẩm H24 F1 Sport cung cấp axit amin giải phóng nhanh?

• L-Glutamine

• Casein

• Đạm đậu nành phân lập chất lượng cao

• Đạm whey

Bộ sản phẩm H24 dùng cho vận động của Herbalife được khuyến nghị sử dụng theo thứ tự TRƯỚC/TRONG/SAU vận động là:

• Hydrate/

  F1 sport/

  Rebuild Strength

• F1 Sport/

  Trà N-R-G/

  Rebuild Strength

• F1 Sport/

  Hydrate/

  Rebuild Strength

• Rebuild Strength/

  Hydrate/

  F1 Sport