Ergonomics

การยศาสตร์ คืออะไร

• ขนมไทย ใส่ถั่ว งา และข้าวตอก

• การปวดกล้ามเนื้อจากการใช้กล้ามเนื้อมัดเดิมๆ

• ศาสตร์ที่ว่าด้วยการปรับเปลี่ยนงานหรือสภาพงานให้มีการทำงานที่เป็นระบบและเกิดความเหมาะสมต่อผู้ปฏิบัติงาน

ปัจจัยที่ทำให้อาการปวดดีขึ้นมากที่สุด

• ทำกายภาพบำบัด

• ออกกำลังกาย

• พบแพทย์

พฤติกรรมที่เสี่ยงที่สุดต่อการเกิดโรคของวัยทำงาน (23-60 ปี) คือพฤติกรรมใด

• งานที่ต้องอยู่ในท่าเดิมเป็นเวลานาน (งานออฟฟิศ)

• งานที่ต้องใช้แรงงานเป็นหลัก (ยกของ)

• ใช้คอมพิวเตอร์ มือถือ เป็นเวลานาน

ลิซ่าตั้งใจทำงานมากจนเผลอก้มหน้าต่ำไป จะส่งผลอย่างไรต่อร่างกายลิซ่า

• กระดูกคอเคลื่อนและผิดรูปไปจากเดิม

• กล้ามเนื้อบ่าไหล่ตึง

• เข่าเสื่อมเร็วกว่าปกติ

หากลิซ่านั่งผิดท่านานๆ จะส่งผลต่ออวัยวะภายในอย่างไรบ้าง

• เสี่ยงเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดสูงกว่าคนปกติ

• สมองล้าได้ง่าย

• ถูกทั้ง 2 ข้อ

โรคอะไรที่เป็นโรคใหม่ต่อเนื่องจากกลุ่มอาการ Office Syndrome

• Textex

• Textleg

• Textneck

Ergonomic เป็นเรื่องของอะไร

• การทำงานให้ถูกสุขลักษณะ

• การใช้ชีวิตให้ถูกสุขลักษณะ

• การสร้างครอบครัวให้ถูกสุขลักษณะ

หากนั่งผิดท่า อวัยวะภายในใดบ้างที่เสียหาย

• ต่อมไทรอยด์ ไต หัวใจ ปอด

• หัวใจ ตับอ่อน ลำไส้ใหญ่ สมอง

• ไส้ติ่ง กระเพาะอาหาร ม้าม ท่อปัสสาวะ