SOAL PTS PJOK KLS 5

Amatilah gambar dibawah ini !

Gambar di bawah menunjukkan salah satu gerak senam ketangkasan

• Melompat

• Mengayun

• Melompat dan mengayun

   

• Berlari

Perhatikan gambar di bawah !

Aktivitas seperti gambar menunjukkan kombinasi gerak langkah . . . .

• Langkah Rapat

   

• Langkah Biasa

• Langkah Kebelakang

• Langkah Keseimbangan

Cermati bacaan dibawah ini !

Gerak Dominan Senam Ketangkasan

Berlari dan Melompat Melompat merupakan salah satu gerak dominan dalam senam ketangkasan. Melompat dilakukan dengan tumpuan satu kaki.Saat melakukan gerak melompat, gerakan dilakukan dengan awalan, melompat, dan mendarat. Awalan gerak melompat bisa dilakukan dengan berlari. Lalu, dilanjutkan dengan gerak bertumpu menggunakan satu kaki. Kemudian, tolak tubuh ke atas dan diakhiri dengan gerak mendarat dengan kedua kaki.

Meloncat dan Menggantung

Sikap menggantung termasuk posisi statis. Menggantung dilakukan dengan menempatkan bahu di bawah alat. Latihan menggantung meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot tangan. Teknik menggantung dilakukan dengan pegangan atas, dan pegangan bawah. Untuk berlatih menggantung, kita perlu menyiapkan tongkat sepanjang 50 cm.

Berilah tanda centang ( √ ) pada kolom Betul / Salah sesuai bacaan diatas !

• Melompat dilakukan dengan tumpuan satu kaki

• Gerakan melompat diakhiri dengan mendarat dua kaki

• Menggantung merupakan salah satu Latihan otot kaki

• Sikap menggantung merupakan posisi statis

Cermati bacaan dibawah ini !

SKJ termasuk aktivitas gerak berirama karena dilakukan dengan iringan irama atau music Selain SKJ, senam sasambo dan senam poco-poco merupakan gerak berirama. Gerak dasar pada senam tersebut sama dengan gerak pada SKJ, yaitu gerakan ayunan lengan dan langkah kaki. Apa yang dimaksud gerak berirama? Gerak berirama adalah rangkaian gerakan senam diiringi irama, nada, atau ketukan. Gerak berirama atau senam irama juga disebut senam ritmik. Senam irama dilakukan dengan memadukan gerakan tubuh dan irama. Gerak dasar senam irama adalah gerak langkah kaki,gerak ayunan tangan,dan kombinasi gerakan langkah kaki dan gerakan ayunan lengan.

 

Berilah tanda centang ( √ ) pada kolom Betul / Salah sesuai bacaan diatas !

• Senam poco-poco merupakan salah satu gerak berirama

• Senam irama juga disebut senam ketangkasan

• Gerak langkah kaki merupakan salah satu gerak dasar senam irama

• Gerak langkah kaki dalam gerak dasar berirama meliputi langkah biasa, langkah rapat, langkah depan, langkah jinjit

Pasangkan tentang senam ketangkasan dengan peralatan yang digunakan pada gambar berikut !

• Matras

• 
• Palang tunggal

• 
• Peti lompat

• 
• Papan titian

• 

Pasangkan tentang Gerak dasar senam irama dengan Langkah kaki berikut ini!

 

• Langkah Depan

• 
• Langkah Biasa

• 
• Langkah Samping

• 
• Langkah rapat

• 

       Cermati bacaan dibawah ini !

Gerak Dominan Senam Ketangkasan

Berlari dan Melompat Melompat merupakan salah satu gerak dominan dalam senam ketangkasan. Melompat dilakukan dengan tumpuan satu kaki.Saat melakukan gerak melompat, gerakan dilakukan dengan awalan, melompat, dan mendarat. Awalan gerak melompat bisa dilakukan dengan berlari. Lalu, dilanjutkan dengan gerak bertumpu menggunakan satu kaki. Kemudian, tolak tubuh ke atas dan diakhiri dengan gerak mendarat dengan kedua kaki.

Meloncat dan Menggantung

Sikap menggantung termasuk posisi statis. Menggantung dilakukan dengan menempatkan bahu di bawah alat. Latihan menggantung meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot tangan. Teknik menggantung dilakukan dengan pegangan atas, dan pegangan bawah. Untuk berlatih menggantung, kita perlu menyiapkan tongkat sepanjang 50 cm.

  Berdasarkan bacaan diatas, salah satu gerak dominan dalam senam ketangkasan adalah ...

Cermati bacaan dibawah ini!

SKJ termasuk aktivitas gerak berirama karena dilakukan dengan iringan irama atau music Selain SKJ, senam sasambo dan senam poco-poco merupakan gerak berirama. Gerak dasar pada senam tersebut sama dengan gerak pada SKJ, yaitu gerakan ayunan lengan dan langkah kaki. Apa yang dimaksud gerak berirama? Gerak berirama adalah rangkaian gerakan senam diiringi irama, nada, atau ketukan. Gerak berirama atau senam irama juga disebut senam ritmik. Senam irama dilakukan dengan memadukan gerakan tubuh dan irama. Gerak dasar senam irama adalah gerak langkah kaki,gerak ayunan tangan,dan kombinasi gerakan langkah kaki dan gerakan ayunan lengan         

SKJ termasuk aktivitas gerak berirama karena dilakukan dengan iringan ... atau....

Cermati bacaan dibawah ini!

Gerak Dominan Senam Ketangkasan

Berlari dan Melompat Melompat merupakan salah satu gerak dominan dalam senam ketangkasan. Melompat dilakukan dengan tumpuan satu kaki.Saat melakukan gerak melompat, gerakan dilakukan dengan awalan, melompat, dan mendarat. Awalan gerak melompat bisa dilakukan dengan berlari. Lalu, dilanjutkan dengan gerak bertumpu menggunakan satu kaki. Kemudian, tolak tubuh ke atas dan diakhiri dengan gerak mendarat dengan kedua kaki.

Meloncat dan Menggantung

Sikap menggantung termasuk posisi statis. Menggantung dilakukan dengan menempatkan bahu di bawah alat. Latihan menggantung meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot tangan. Teknik menggantung dilakukan dengan pegangan atas, dan pegangan bawah. Untuk berlatih menggantung, kita perlu menyiapkan tongkat sepanjang 50 cm.

Uraikan cara melakukan lompatan sesuai bacaan diatas!

Cermati bacaan dibawah ini !

SKJ termasuk aktivitas gerak berirama karena dilakukan dengan iringan irama atau music Selain SKJ, senam sasambo dan senam poco-poco merupakan gerak berirama. Gerak dasar pada senam tersebut sama dengan gerak pada SKJ, yaitu gerakan ayunan lengan dan langkah kaki. Apa yang dimaksud gerak berirama? Gerak berirama adalah rangkaian gerakan senam diiringi irama, nada, atau ketukan. Gerak berirama atau senam irama juga disebut senam ritmik. Senam irama dilakukan dengan memadukan gerakan tubuh dan irama. Gerak dasar senam irama adalah gerak langkah kaki,gerak ayunan tangan,dan kombinasi gerakan langkah kaki dan gerakan ayunan lengan.

Apa yang dimaksud dengan  gerakan berirama ?