POLA MAKANAN SEHAT 2

Zat yang diperlukan oleh tubuh dan berasal dari makanan itu disebut . . . .

• Zat makanan atau zat gizi

• Lemak

• Hidrat arang atau karbohidrat

• Protein

Zat gizi makanan yang berfungsi sebagai sumber tenaga adalah . . . .

• Protein, mineral, dan protein

• Hidrat arang, lemak, dan protein

• Vitamin, mineral, protein, dan air

• Protein, mineral, air

Yang dimaksud dengan pola makan sehat adalah…

• Cara hidup yang memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan

• Tata cara yang mengatur tentang kesehatan di masyarakat

• Tata cara yang mengatur tentang kehidupan sehari-hari

• tata cara yang mengatur tentang kehidupan di masyarakat

Zat gizi akan dipergunakan apabila kebutuhan tubuh akan zat gizi sehari haritidak terpenuhi. Hal ini merupakan pengaruh gizi terhadap

• Kesehatan

• Daya tahan tubuh

• Daya kerja

• Pencegahan penyakit

Keadaan gizi kurang menyebabkan pembentukan zat anti atau zat pelindungterhadap penyakit juga kurang, sehingga tubuh mudah terserang penyakit.Hal ini merupakan pengaruh gizi terhadap...

• pertumbuhan jasmani

• pertumbuhan mental

• daya tahan tubuh

• pencegahan penyakit

Perubahan keadaan gizi orang sehat hingga ia merasa dirinya sakit, memakanwaktu yang lama sekali. Hal ini merupakan pengaruh gizi terhadap . . . .

• pertumbuhan jasmani

• daya tahan tubuh

• pertumbuhan mental

• pencegahan penyakit

Protein hewani merupakan asupan nutrisi protein yang berasal dari…

• dalam laut

• tumbuhan

• hewani

• hutan

Vitamin yang berfungsi untuk menjaga kesehatan mata adalah….

• vitamin K

• vitamin D

• vitamin E

• vitamin A

Fungsi vitamin D bagi kesehatan tubuh kita sebagai…

• Memaksimalkan kinerja fisik saat tidak cukup terhidrasi

• Membantu penyerapan kalsium untuk pertumbuhan tulang

• Merupakan vitamin yang berperan penting dalam proses pembekuan darah

• Meningkatkan kecantikan kulit karena kulit mengandung banyak air

Menjaga agar badan tetap sehat dan dapat berkembang serta tumbuh denganbaik sebagai pembangun dan perbaikan sistem tubuh, memelihara fungsisistem reproduksi manusia, sebagai pertahanan tubuh dari penyakit dalammenjaga keseimbangan tubuh, sebagai sumber energi untuk manusia.Keterangan di atas merupakan manfaat dari:

• fungsi aktivitas olahraga

• makan makanan yang bergizi

• istirahat yang teratur

• minum madu