LATIHAN SOAL (SENAM LANTAI) KELAS 7

1. saat melakukan gerakan guling ke depan bagian tubuhu yang mengenai matras terlebih dahulu adalah ....

• pinggang

• punggung

• panggul

• kepala

• tengkuk

posisi badan saat akan melakukan mengguling ke belakang yang benar adalah

• membelakangi matras

• disamping matras

• didepan matras

• di sebelah kanan matras

• di sebelah kiri matras

sikap akhir guling ke belakang memerlukan ....

• telentang

• telungkup

• jongkok

• miring

• tidur

gerakan mengguling ke belakang memerlukan ....

• kekuatan kedua tungkai

• kekuatan kedua tangan

• kekuatan otot perut

• keseimbangan

• kelentukan

posisi yang membantu saat menolong gerakan guling ke depan adalah ....

• di depan yang memerlukan guling

• di belakang yang memerlukan guling

• di samping yang memerlukan guling

• di sebelah kanan matras

• di sebelah kiri matras

sikap lilin tergolong gerakan senam lantai yang bertujuan untuk melatih ....

• kelincahan

• . kelincahan

• keseimbangan

• daya tahan

• kecepatan

sikap badan terlentang yang membusur , bertumpu pada kedua tangan dan kedua kaki dengan siku-siku dan lutut lurus , merupakan gerakan ...

• kayang

• sikap lilin

• berguling ke depan

• berguling ke belakang

• meroda

berikut ini yang merupakan gerakan senam lantai tanpa alat adalah ....

• guling depan diatas peti lompat

• guling ke belakang diatas peti lompat

• lompat kangkang diatas peti lompat

• sikap lilin

• lompat jongkok diatas peti

senam yang gerakanya dengan alat dan dilakukan diatas matras disebut senam...

• alat

• perlombaan

• kekuatan

• lantai

• irama

pernyataan berikut yang bukan merupakan ciri gerakan meroda adalah

• fase utama tangan bergerak bergantian

• fase terakhir kedua kaki mendarat bersamaan

• ada fase posisi badan terbalik

• fase akhir kedua kaki mendarat bergantian

• ada fase tangan memegang kaki