Kelas 6 PTS

Dalam cabang olahraga senam melibatkan seluruh anggota tubuh. Berikut adalah hal-hal yang tidak dibutuhkan dalam senam adalah …

• Kekuatan

• Keseimbangan

• Keindahan

• Keterjangkauan

Rangkaian gerak lokomotor, bertumpu dan berputar.

Untuk berlatih gerakan tersebut dibutuhkan media yang berupa …..

• Balok titian

• Palang sejajar

• Palang tunggal

• Matras

Gerakan berulang-ulang yang dilakukan oleh anggota tubuh sehingga tubuh berpindah tempat disebut dengan …

• Ayunan

• Putaran

• Tumpuan

• Lokomotor

Berguling ke depan yang dilakukan di atas matras merupakan contoh gerak…

• Keseimbangan

• Putaran

• Ayunan

• Tumpuan

senam yang dilakukan pada gambar untuk melatih ......

• otot perut

• otot lengan

• otot kaki

• otot jantung

Senam memliki banyak manfaat bagi tubuh.

Salah satu manfaat utama senam yang banyak dicari adalah ….

• melelahkan otot

• mencederai otot

• menyehatkan badan

• menguatkan kaki

Selain bertumpu, bergantung juga bagian dari posisi statis.

Alat yang di gunakan dalam gerak menggantung adalah ….

• Tikar dan palang besi

• Matras dan bak pasir

• Palang sejajar dan lapangan

• Palang sejajar dan palang tunggal

Berjalan, berlari, berputar dan melompat dalam senam lantai termasuk dalam jenis gerak …

• Lokomotor

• Keseimbangan

• Statis

• Dinamis

Tolakan merupakan pola gerak dominan yang menghasilkan perpindahan tubuh dengan …

• Perlahan

• Lambat

• Statis

• Cepat

Bertumpu merupakan salah satu bentuk posisi statis.

Saat bertumpu, tubuh berada dalam keadaan …..

• Bergerak dengan aktif

• Melangkah dan mengayun

• Seimbang dan diam

• Aktif dan mengayun