UJIAN PAS PJOK

Sikap lilin yang benar yaitu posisi kedua tungkai harus..

• Direnggangkan

• Dibengkokkan

• Lurus ke atas

• Lurus ke samping

• Ditekuk sedikit

Jenis senam lantai yang menggunakan gerakan jungkir balik di udara tanpa menyentuh tanah dinamakan ...

• Meroda

• Salto

• Sikap lilin

• Kayang

• Guling depan

Sikap atau posisi awal sikap lilin yaitu ....

• Tidur terlungkup

• Tidur terlentang

• Berdiri tegak

• Jongkok

• Membungkuk

Bagian tubuh yang harus di perhatikan ketika berguling yaitu ...

• Leher

• Tangan

• Kepala

• Kaki

• Punggung

Ketika melakukan roll depan, sikap badan yang benar yaitu posisi badan ...

• Direbahkan

• Dibulatkan

• Diluruskan

• Dimiringkan

• Direntangkan

Posisi keseimbangan yang menggunakan kekuatan kedua lengan dan kepala (otot leher) sebagai titik tumpunya adalah jenis senam lantai...

• Handstand

• Guling ke belakang

• Guling ke depan

• Headstand

• Kayang

Sikap tegak dengan bertumpu pada kedua tangan ,kedua kaki rapat dan lurus ke atas merupakan jenis senam lantai...

• Handstand

• Guling ke belakang

• Guling ke depan

• Headstand

• Kayang

Gerakan senam lantai yang mendukung gerakan meroda yaitu....

• Sikap melenting

• Sikap berbaring duduk

• Sikap lilin

• Sikap angkat tubuh

• Sikap Kayang

Berikut ini yang merupakan urutan anggota badan yang mengenai matras dalam gerakan roll ke belakang yang benar yaitu....

• Panggul, punggung, tangan, kaki

• Tangan, panggul, pinggang. Kaki

• Panggul, tangan, punggung, kaki

• Tangan, punggung, panggul, kaki

• Pinggang ,tangan,punggung,kaki

Kesalahan yang sering dilakukan dalam guling belakang dimana menyebabkan terhambatnya tubuh pada saat proses berguling adalah...

• Dagu rapat ke dada

• Tumit Jinjit

• telapakTangan ke atas disamping telinga

• dagu diangkat dan punggung lurus

• posisi badan membulat’