SOAL PJOK X TLM PTS 23

01. Istilah senam terjemahan dari bahasa Inggris, yaitu ...

• A. gymnastic
• B. acrobatic
• C. games
• D. split
• E. compete

02. Senam lantai dilakukan di atas matras berukuran ...

• A. 2mx 1m
• B. 4 m x 4 m
• C. 7 m x 7m
• D. 12 m x 12 m
• E. 15 m x 15 m

03. Senam lantai mengandung unsur-unsur berikut, kecuali …

• A. kelenturan
• B. keberanian
• C. keseimbangan
• D. kebesaran
• E. ketangkasan

04. Posisi kedua kaki saat hendak melakukan gerakan mengguling adalah ...

• A. dirapatkan
• B. dlbuka lebar
• C. ditekuk
• D. direnggangkan sedikit
• E. Disilangkan

05. Melakukan pemanasan sebelum melakukan aktivitas fisik bertujuan ... HOTS

• A. menyusun kekuatan
• B. agar semangat saat berolahraga
• C. mengencangkan otot
• D. agar otot tidak kaku sehingga terhindar dari cedera
• E. agar tidak mudah lelah

06. Senam lantai merupakan salah satu bagian dari senam …

• A. artistik
• B. akrobatik
• C. umum
• D. aerobik
• E. trampolin

07. Nama lain dari lompat kangkang adalah …

• A. straddle vault
• B. Summer
• C. tiger sprong
• D. squat roll
• E. round off

08. Sikap badan saat melakukan pendaratan gerakan lompat kangkang adalah …

• A. berdiri tegak
• B. jongkok
• C. duduk selonjor
• D. membungkuk
• E. condong ke depan dengan menekuk lutut

09. Berikut yang bukan termasuk teknik lompat kangkang adalah ...

• A. pandangan ke depan
• B. badan condong ke depan
• C. awalan lari cepat
• D. mendarat dengan ujung kaki diluruskan
• E. kedua kaki menolak sekuat-kuatnya

10. Awalan dalam melakukan lompatjongkok, yaitu berlari dengan kecepatan ...

• A. pelan-pelan
• B. tergantung pada pesenam
• C. sedang-sedang saja
• D. tidak ada ketentuan
• E. secepat-cepatnya