PJOK Kelas 3 Aktivitas Renang

Sebelum berlatih gaya renang kamu harus menguasai cara ...

• Pendinginan

• Mengapung

• Menyelam

Saat mengapung, posisi kedua kaki...

• Merapat

• Ditekuk

• Membuka

Saat mengapung dengan badan telungkup, pandangan diarahkan ke ...

• Depan

• Bawah

• Samping

Saat mengapung dengan memegang ban, sikap tubuh sebaiknya...

• Rata dengan permukaan air

• Sejajar dengan dinding kolam

• Rata dengan dasar kolam

Saat mengapung dengan cara telungkup, kamu harus...

• Menahan nafas

• Menahan lengan

• Menahan tolakan

Saat meluncur, sikap kepala....

• Rata air

• Berpaling ke kiri

• Melihat ke kanan

Telapak kaki saat berlatih meluncur bertumpu pada ...

• Dinding kolam

• tepi kolam

• Tangga kolam

Sikap lengan saat meluncur...

• Saling mengait

• Menekuk siku

• Di samping badan

Sikap badan sat meluncur...

• Telungkup

• Miring ke kiri

• Miring ke kanan

Saat berlatih meluncur dapat menggunakanbalat bantu....

• Bola

• Pelampung

• Balon