PENILAIAN AKHIR SEMESTER PJOK KELAS 6 SEMESTER 2

salah satu manfaat senam lantai adalah

• membentuk dan mengembangkan otot

• mencegah cidera

• menambah berat badan

• melemahkan otot tubuh

pada saat guling depan, bagian tubuh mana yang dijadikan sebagai tumpuan

• kepala

• tengkuk

• punggung

• kaki

sikap awal saat melakukan guling depan antara lain adalah

• jongkok kedua tangan diletakkan ditelinga

• berdiri dan jongkok

• tidur dan kedua kaki diangkat dan lurus ke atas

• tidur terlentang

posisi pada saat melakukan guling lenting adalah

• jongkok

• berdiri

• duduk

• terlentang

pengertian senam irama adalah

• senam dengan gerakan yang mengikuti irama

• senam tanpa irama

• senam dengan menggunakan matras

• senam lantai

senam irama disebut dengan istilah

• senam ketangkasan

• senam musik

• senam ritmik

• senam alat

Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah...

• Melemaskan otot dan sendi

• Menguatkan tulang

• Keseimbangan gerakan

• Meningkatkan percaya diri

semua aktifitas olahraga senam diakhiri dengan gerakan

• pemanasan

• inti

• pendinginan

• permulaan

Latihan pemanasan dalam senam ritmik mempunyai tujuan yang bersifat....

• Memusingkan

• Melelahkan

• Menormalkan

• Menggembirakan

Gerakan senam irama diiringi irama musik yang dilakukan secara....

• Serempak

• Massal

• Bebas

• Berirama