Nutrición en Adulto Sano

Son el nutriente Energético por excelencia.

• Carne

• Azúcar

• Grasas

• Coca-Cola

• Todas las anteriores

Es la recomendación de proteína en un Px Sano.

• 0.6-0.8 g/Kg/día

• 1-1.2 g/Kg/día

• 1.8-2 g/Kg/día

• La ingesta a libre demanda

Son características de la Alimentación.

• Es por moda

• Tiene aspectos Psicológicos

• Es un proceso voluntario

• Depende de las necesidades individuales

• Todas son correctas

La distribución de los Macronutrientes en un Px Adulto es:

• HCO 60%

  Lípidos 25%

  Proteína 15 %

• HCO 50%

  Lípidos 35%

  Proteína 15 %

• HCO 60%

  Lípidos 15%

  Proteína 25 %

• HCO 50%

  Lípidos 15%

  Proteína 35 %

Aportan 9 kilocalorías por gramo.

• Grasas

• Proteínas

• Lípidos

• Ninguna es correcta

La ingesta de Hidratos de Carbono en el Px Adulto es de:

• 3-4 g/kg/día

• 3-5 g/kg/día

• 10-15 g/kg/día

• 20-25 g/kg/día

2 Tostadas asadas corresponden a cuantas porciones de Cereales.

• 1/2 porción

• 1 porción

• 2 porciones

• 3 porciones

¿1 aguacate corresponde a cuantas porciones?

• 1/2 porción

• 1 porción

• 2 porciones

• 4 porciones

Es la cantidad máxima de azúcar que debe comer el adulto sano.

• 20 gramos

• 30 gramos

• 25 gramos

• 50 gramos

Tipo de proteína que debe comer más el Px adulto.

• Pollo rostizado

• Carnitas

• Salmón

• Hamburguesas