Penilaian Sumatif Genap 2022/2023

Yang bukan termasuk dalam komponen senam adalah

• Kecepatan

• Kelenturan

• keseimbangan

• kelentukan

Di bawah ini yang tidak termasuk tujuan melakukan senam yaitu

• Meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru

• Memperbaiki penampilan

• mempercantik diri

• mengisi waktu luang

Gerakan meroda disebut juga sebagai

• forward roll

• backward roll

• cart wheel

• pull up

Agar pendaratan saat lompat jongkok menjadi aman, maka posisi kaki adalah

• lutut ditegangkan

• lutut diluruskan

• kaki ditegakkan

• lutut ditekukkan

Sikap badan saat melakukan gerakan forward roll adalah posisi badan

• diluruskan

• ditekukkan

• dibulatkan

• dimiringkan

Gerak dominan saat melakukan gerakan forward roll adalah

• Bertumpu, tolakan, melayang, mendarat

• Bertumpu, tolakan, mengayun, mendarat

• Bertumpu, tolakan, putaran, mendarat

• Bertumpu, tolakan, meliuk, mendarat

Hani mengikuti pembelajaran senam lantai hari ini di Sekolah, saat melakukan guling depan, badan Hani jatuh ke samping. Kondisi tersebut terjadi karena

• Posisi tangan bertumpu tidak tepat

• Saat berguling terlalu cepat

• Kedua tangan menghadap ke samping

• Tumpuan salah satu tangan tidak kuat

1. Tengkuk

2. Punggung

3. Panggul bagian belakang

4. Kaki

Urutan bagian tubuh yang mengenai matras saat melakukan gerakan guling belakang yang benar adalah

• 3 - 1 - 2 - 4

• 3 - 2 - 1 - 4

• 3 - 4 - 1 - 2

• 1 - 2 - 3 - 4

Selain tolakan dan lecutan kaki yang kuat, dalam guing lenting juga diperlukan unsur

• Kekuatan

• Kelincahan

• Kelenturan

• Daya Tahan

Gerakan yang dilakukan dengan atau tanpa iringan musik, terdapat unsur-unsur keluwesan, kesinambungan gerakan, dan ketepatan irama disebut

• Senam ceria

• Senam SKJ

• Senam irama

• senam lantai