PJOK 3 dan 4

Dalam pembelajaran senam lantai, siswa diberi tugas untuk

melakukan gerakan loncat harimau. Gerak dominan yang terlihat

dari rangkaian gerak tersebut adalah ....

• tolakan, putaran, mendarat

• tumpuan, meloncat, mendarat

• tolakan, melayang, mendarat

• tumpuan, melayang, mendarat

Pertolongan pertama yang diberikan untuk cidera memar saat

berolahraga adalah ....

• segera dioles balsem

• dibalut perban dengan tepat

• segera diberi antiseptik

• dikompres es bagian yang memar

Seorang siswa melakukan gerakan memindahkan kaki pada saat

lawan melakukan sapuan. Gerakan tersebut dalam seni bela diri

pencak silat disebut ....

• tendangan menggunting

• hindaran hadap

• kuda-kuda tengah

• sepakan arah dada

Berdasarkan gambar di atas, senam lantai ditunjukkan oleh

nomor ....

• 1

• 2

• 3

• 4

Musik merupakan salah satu iringan yang dapat digunakan dalam

senam ....

• lantai

• trampolin

• irama

• akrobatik

Posisi wajah menghadap ke permukaan air. Kedua lengan

mengayuh secara bergantian. Kedua kaki naik turun bergantian.

Rangkaian gerakan renang ini disebut ....

• gaya punggung

• gaya dada

• gaya kupu-kupu

• gaya bebas

Renang gaya bebas ditunjukkan oleh gambar nomor ....

• 1

• 2

• 3

• 4

Yang merupakan jenis penyakit menular adalah ....

• 1, 3, 5

• 2, 3, 5

• 1, 2, 4

• 1, 3, 4

Salah satu gerakan teknik dasar pada olah raga pencak silat

kecuali adalah ....

• belaian

• hindaran

• tendangan

• sapuan

Gerakan kuda-kuda ditunjukkan oleh gambar nomor....

• 1

• 2

• 3

• 4