Carga o estímulos de Entrenamiento

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Uno de los siguientes conceptos no esta explícito en las definiciones vistas de carga. ¿Cuál es?

Efectos adecuados y optimización de procesos

Es la categoría central del entrenamiento

Utiliza el potencial de entrenamiento

La forma deportiva se explica desde la alóstasis

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Cuál de las siguientes no se considera una componente de la carga de entrenamiento?

Modelada

Volumen

Densidad

Intensidad

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Una característica cuantitativa que permite medir el volumen de la carga es:

Velocidad de ejecución

La dificultad de la ejecución

Tiempo de trabajo

Frecuencia Cardíaca

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

La densidad 3:1 significa que:

Descansa 3 minutos

Descansa 1 minuto

Trabaja 5 minutos

Descansa 4 minutos

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

De la zona aeróbica 1 o zona 2 se puede decir que:

Es para deportistas de alto nivel y con patologías controladas

Se recomienda para el mantenimiento físico y trabaja entre el 60-70% de la FCM

Se recomienda para deportistas comprometidos y mejora la salud

Trabaja entre el 40 y 60 % de la FCM (Frecuencia cardíaca máxima) y es para deportistas de alto nivel

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

La fuente principal para acciones cortas de 2-3 segundos es:

Oxidativa

Los lípidos

El ATP

El glucógeno

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

La Escala de Borg es:

Un RPE de intensidad

El índice de Hooper

Una medida del volumen

Una medición de la FCM (Frecuencia Cardíaca Máxima)

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