Soal PAS OLAH RAGA KELAS 9

Gerakan dasar permainan bola basket di bawah ini adalah kecuali ....

• Gerakan melempar dan menangkap bola
• Gerakan menggiring dan menembak bola
• Gerakan berporos dan Lay-Up-Shoot
• Gerakan rebound dan menendang bola

Yang di maksud gerakan Lay-Up-Shoot dalam permainan bola Basket adalah ......

• Berlari langkah 3, menembak bola
• Berlari langkah 3 memantulkan bola
• Berlari langkah 3 melemparkan bola
• Berlari langkah 3 mengoper bola

jumlah pemain dalam permainan bola basket dalam1 regu adalah...

• 4 orang
• 5 orang
• 6 orang
• 7 orang

Gambar dibawah ini adalah tehnik variasi dan kombinasi permainan Bola Basket yaitu ....

• variasi memantulkan bola dan mengoper dua tangan
• variasi memantulkan bola dan melempar bola satu tangan
• variasi memantlkan bola dan menembak dua tangan
• veriasi memantulkan bola dan menggiring bola

Dalam gerakan lay-up kanan, langkah kaki yang benar saat bola sudah di pegang dengan kedua tangan adalah ...

• A. Kanan-kiri-kanan-kiri-lompat
• B. Kanan-kiri-lompat
• C. Kiri-kanan-lompat
• D. Kiri-kanan-kiri-lompat

Berjalan atau berlari sambil memantul-mantulkan bola ke lantai dengan satu tangan dinamakan ...

• A. Slam dunk
• B. Rebound
• C. Pivot
• D. Dribbling

Tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah ...

• meningkatkan fleksibilitas
• meningkatkan kecepatan
• membentuk postur tubuh
• meningkatkan kebugaran jasmani

seseorang yang memiliki kebugrn jasmani yang baik akan terhindar dari ...

• malapetaka yang menimpanya
• ketegangan otat yang berlebihan
• cedera saat melkukan kerja berat
• kelelahan yang berarti

Kemampuan seseorang untuk mengubah posisi dan arah secepat mungkin sesuai dengan situasi yang dikehendaki dimnamakan ...

• kelincahan
• daya tahan
• power
• kelentukan

Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan kelincahan adalah ...

• shuttle-run
• squat-thrust
• squat-jump
• lari 40-60 meter