Exámen NYD segundo parcial

El balance nitrogenado nos ayuda a determinar la

Cantidad y relación de nitrógeno proveniente de la proteína que se ingiere y que se excreta

• Cierto

• Falso

Un deportista necesita ganar masa muscular ¿cual sería el requerimiento de proteína que debe consumir?

• 0.8-1 g/kg

• 1.6-2.2 g/kg

• Más de 2.5g/kg

Es el nutriente mas importante en el deportista

• Proteína

• Lípidos

• Hidratos de carbono

Es la cantidad recomendada de hidratos de carbono antes de la actividad física

• 1-4 gr/kg

• 5 grs/kg

• 0.5 gr/kg

Es la cantidad de hidratos de carbono recomendada durante la actividad física

• 1-4 gr/kg

• 30-60 gr por hora

• 1-1.2 gr/kg

Un deportista acaba su entrenamiento y tendrá su siguiente entrenamiento en menos de 8 horas ¿cuanta cantidad de HCO necesita?

• 0.5 g/kg

• 1-1.2 g/kg

• 1-5 gr/kg

Es el requerimiento de HCO en deportes de baja intensidad

• 3-5 g/kg

• 5-7g/kg

• 7-9g/kg

Un deportista realiza actividad física de fuerza de 45 min de duración ¿requiere consumo de hidratos de carbono durante la actividad física?

• Si

• No

Es la cantidad recomendada de lípidos en el deportista

• 0.5-1gr/kg

• 1-1.5 gr/kg

El recambio proteico se refiere a la relación que hay entre la síntesis proteica y la degradación proteica muscular y está siempre debe tener un balance negativo

• Cierto

• Falso