Quiz o zdrowiu

1.     Czym jest indeks glikemiczny? 

• Wskaźnik, który określa wzrost poziomu cukru we krwi, po dwóch godzinach od zjedzenia danego produktu.

• Wskaźnik prawdopodobieństwa ryzyka zachorowania na cukrzycę.

• Określa prawidłowe ciśnienie tętnicze.

• Parametry oznaczające kondycję trzustki.

U osób dorosłych podczas spoczynku prawidłowa (fizjologiczna) częstość tętna wynosi:

• 60-65 uderzeń/min.

• 66-76 uderzeń/min.

• 75-79 uderzeń/min.

• 80-90 uderzeń/min.

Witamina K:

• Wspomaga układ sercowo-naczyniowy.

• Bierze udział w syntezie osoczowych czynników krzepnięcia krwi oraz białka protrombiny.

• Przyczynia się do utrzymania gospodarki wapniowej.

• Wszystkie odpowiedzi są prawidłowe

Jaki wpływ na zęby ma fluor?

• Hamowanie aktywności bakterii próchnicotwórczych.

• Osłabianie demineralizacji szkliwa.

• Zmniejszanie tworzenia kamienia nazębnego i utrudnianie przywierania osadu.

• Wszystkie odpowiedzi są prawdziwe.

Funkcją układu krwionośnego jest:

• Dostarczanie wszystkim komórkom ciała substancji odżywczych.

• Regulowanie poziomu wody w organizmie.

• Doprowadzenie do różnej temperatury ciała.

• Utrzymanie prawidłowych funkcji metabolicznych.

Cukrzyca to:

• Choroba, na którą zapadają wyłącznie osoby starsze.

• Choroba związana ze zbyt wysokim ciśnieniem krwi.

• Choroba związana ze zbyt wysokim poziomem glukozy we krwi (hiperglikemia).

• Choroba związana z występowaniem problemów skórnych.

Głównym składnikiem potu jest:

• woda

• sól

• kwas mlekowy

• mocznik

Przyprawy poprawiające metabolizm i trawienie:

• sól

• pieprz ziołowy

• cynamon

• curry

Ile co roku w Polsce diagnozuje się zachorowań na nowotwór złośliwy jelita?

• Około 5 000 zachorowań.

• Około 18 000 zachorowań.

• Około 27 000 zachorowań.

• Około 112 000 zachorowań.

Jak chronić się przed próchnicą?

• Pić dużo wody.

• Spożywać niewielkie ilości tłuszczów roślinnych.

• Używać nici dentystycznej, najlepiej po każdym posiłku.

• Spożywać duże ilości cukrów prostych.