Musculation 2nd

Quelle est la méthode d'échauffement que l'on utilise en musculation ?

(a)  

Qu'est ce que je peux mettre comme type d'exercices dans mon TABATA cardio ?

• Gainage

• Jumping jack

• Squat sauté

• Développé couché

• Talon fesse

Lesquels de ces muscles se trouvent dans le bras

• Biceps

• Pectoraux

• Triceps

• Dorsaux

• Ischio jambier

A quoi correspond le « A » de PRAT ?

• Attitude

• Amplitude

• Aspiration

• Abdominaux

Lesquels de ces muscles se trouvent dans le dos

• Ischio jambier

• Dorsaux

• Triceps

• Lombaires

• Vertèbres

Que signifie le « P » du PRAT ?

(a)  

Dans les bilans de séance je prend en compte mes ressentis :

• Musculaires

• Psychologiques

• Chaleur

• Respiratoire

Que signifie le « T » de PRAT ?

• Transpiration

• Tirage

• Température

• Trajet

Que signifie le « R » de PRAT ?

(a)  

Comment s’appelle le muscle en rouge ?

• Triceps

• Quadriceps

• Biceps

• Bras