Coba PJOK

Panjang lapangan bola adalah...meter

• 90

• 95

• 105

• 110

Senam irama merupakan jenis senam yang memiliki bermacam gerakan dan dilakukan seirama dengan musik yang mengiringinya. Senam ini bukan senam biasa, namun memiliki unsur-unsur yang harus dikuasai para pesenamnya, seperti keluwesan, keseimbangan, ketepatan dengan irama, dan lain-lain. Adapun rangkaian senamnya biasa dimulai dengan berjalan, berlari, melompat, mengayun, atau berputar. Senam ini juga kerap disebut dengan senam ritmik, yang bisa dimainkan dengan alat bantu seperti gada, simpai, tali, pita, dan bola. Dalam olimpiade, senam ritmik juga kerap dijadikan kompetisi, bahkan sampai ke taraf internasional. Perannya dalam Olimpiade ini juga menjadi salah satu pembeda dengan senam aerobik, yang hanya dilakukan untuk sekedar menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Terlebih lagi ketika melakukan senam aerobik, biasanya akan dipandu oleh seorang pemandu senam. Perhatikan pernyataan sebagai berikut. Senam irama adalah senam yang dapat dilakukan tanpa alat. Pilih jawaban benar atau salah.

• BENAR
• SALAH

Bola tidak dapat digunakan dalam senam irama.

• BENAR
• SALAH

Peti Lompat tidak dapat digunakan dalam senam irama.

• BENAR
• SALAH

Pernyataan : Melakukan senam irama dapat dilakukan dengan ketukan

• SESUAI
• TIDAK SESUAI

Memainkannya alat tersebut dengan cara...

• dipantulkan
• dipukul
• dilempar-tangkap
• hanya dipegang

Unsur gerak senam irama yang benar adalah...

• ayunan lengan
• langkah kaki
• gerak lompat
• gerak berlari

Berdasarkan gambar di tabel, pasangan gambar dan nama gerakan yang tepat, ditunjukkan pada nomor...

• 1 dan 2
• 2 dan 3
• 1 dan 3
• 2

Pilihlah yang terkait dengan gerak ayunan lengan berirama.

• ayunan satu kaki
• ayunan dua kaki
• ayunan dua lengan
• ayunan lutut
• ayunan satu lengan

Berdasarkan gambar di tabel, pasangan gambar dan nama gerakan yang tepat, ditunjukkan pada nomor...

• 2
• 1 dan 3
• 2 dan 3
• 1 dan 2