Kuiz sempena ceramah kelas ibu hamil 31.3.2023

1. Berikut merupakan salah satu teknik untuk mengurangkan gejala kebas KECUALI:

• A. Memakai splint

• B. Rendam di dalam air suam

• C. Gunakan peralatan yang kecil

2. Terdapat 9 B cara menangani stress

• A. Betul

• B: Salah

3. Makanan manakah yang mengandungi zat besi yang lebih tinggi?

• A. Kerang

• B. Sayur kacang buncis

• C. Buah oren

4. Posisi dan pelekapan semasa penyusuan susu ibu merupakan aspek yang sangat penting dalam memastikan penghasilan susu ibu yang mencukupi & pengaliran susu ibu yang baik. BETUL ATAU SALAH?

• A. Betul

• B. Salah

5. Semasa hamil, bilakah waktu yang sesuai untuk minum susu?

• A. Sejurus selepas makan berat

• B. Jarakkan 2 jam selepas makan berat

• C. Jarakkan 1 jam selepas makan berat

6. Ibu hamil disarankan untuk memberus gigi berapa kali sehari?

• A. Tiga kali

• B. Empat kali

• C. Dua kali

• D. Satu kali

7. Kanak-kanak berumur 3 tahun ke bawah disarankan untuk mengguna ubat gigi berfluorida sebanyak:

• A. Secalit sahaja

• B. Pea size

• C. Memenuhi berus gigi

• D. Tanpa ubat gigi

8. Senaman berikut mampu mengurangkan risiko kejang kaki:

• A. Cat and camel exercise

• B. Senaman regangan betis

• C. Senaman pernafasan

9. Apakah senaman yang mampu mengawal dan mengurangkan sakit:

• A. Senaman kegel

• B. Senaman pernafasan

• C. Simple sit up exercise

10. Berikut adalah tips untuk mengurangkan koyakan perinium semasa bersalin, KECUALI:

• A. Pastikan fully dilated

• B. Angkat punggung semasa meneran

• C. Lakukan urutan perineal