Alimentação saudável

Uma alimentação saudável deve incluir

• Alimentos preparados com bastante sal

• O consumo diário de frutas, verduras e legumes variados

• Alimentos com altos índices de açúcares

• Alimentos gordurosos

Associe corretamente

• vitamina C

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• lipídios

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• vitamina D

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• proteínas

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Uma pessoa que precisa emagrecer resolveu diminuir a ingestão de alimentos ricos em carboidratos. Cite alguns alimentos ricos nesse nutriente.

Desenhe um alimento que contem carboidrato e um alimento que contenha cálcio

Devemos cuidar da nossa alimentação corretamente, de forma balanceada e equilibrada. Suponha que você deva ingerir um almoço equilibrado. Para isso, assinale qual dos pratos que você colocaria nessa refeição. OBS ( pode haver mais de um )

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Desde 1999 o Brasil possui um selo de certificação de produtos orgânicos. Explique o que é um alimento orgânico e porque esses alimentos, são considerados mais seguros para a saúde das pessoas.