KUIZ PKES3103

Apakah yang dimaksudkan dengan keseimbangan tenaga?

• tenaga yang diperoleh daripada makanan

• minuman yang diambil

• tenaga yang diperoleh daripada aktiviti bersenam

Nyatakan 3 keperluan tenaga dalam badan mengikut kumpulan

• jantina

• berat

• jenis pekerjaan

• tinggi

Apakah peranan karbohidrat dalam menghasilkan tenaga?

• membaiki sel

• membekalkan tenaga

• membekalkan asid lemak

Apakah cadangan pengambilan bagi protein?

• 1g-9 kalori

• 45-65% kalori setiap hari

• 1-3 sajian

Apakah maksud nilai tenaga?

Apakah maksud komposisi tubuh?

• peratusan lemak badan berbanding dengan otot, tulang dan tisu badan yang lain

• salah satu sumber tenaga

Apakah jenis bentuk badan tersebut?

• ectomorph

• mesomorph

• endomorph

Ciri-ciri badan :

- lebih ke arah bentuk badan bulat

- mudah naik berat badan

-sukar menurunkan berat badan

Apakah jenis bentuk badan yang dinyatakan?

• ectomorph

• mesomorph

• endomorph

Nyatakan maksud bmi.

nyatakan salah satu kategori bmi