Quiz sull'alimentazione

Mangiare pesce due volte alla settimana è utile perché…

• Previene i disturbi digestivi

• Riduce il rischio cardiovascolare

• Migliora insonnia e stanchezza mentale

Answer explanation

Il pesce è un ottimo cibo per prevenire malattie cardiovascolari in quanto contiene proteine ed omega -3

Saltare un pasto è:

• Ottimo per dimagrire

• Ininfluente, basta mangiare il doppio in quello successivo

• Un danno per l’organismo

Quanta acqua bisogna bere ogni giorno?

• 1,5-2 litri

• Cinque bicchieri

• 3-4 litri

Answer explanation

È importante assumere almeno 1,5/2 lt di acqua al giorno in quanto il nostro corpo è formato per il 70% di acqua.

Quale di questi alimenti è più ricco in fibre?

• Mele

• Pasta

• Fagioli borlotti

Answer explanation

Per non soffrire di acidità di stomaco, dopo mangiato, bisogna…

• Bere un bicchierino di superalcolico

• Bere due caffè dopo ogni pasto

• Fare pasti leggeri masticando lentamente

Perché sono importanti le vitamine del gruppo B?

• Mantengono efficiente la vista, soprattutto per chi è in là con gli anni

• Trasformano il cibo in energia

• Ringiovaniscono pelle e capelli

Il cioccolato fa spuntare i brufoli?

• Sì

• No

• Soltanto quello al latte

Il cioccolato fa spuntare i brufoli?

Birra chiara e vino rosso: quale dei due fa più ingrassare?

• La birra chiara

• Il vino rosso

• Contengono la stessa quantità di calorie

Quanta frutta e verdura bisogna mangiare ogni giorno?

• Tre porzioni, una a pasto

• Cinque porzioni

• Sette porzioni

Tra i grassi alimentari, i più dannosi per la salute sono:

• I grassi saturi della carne

• I grassi insaturi del pesce

• I grassi vegetali, tipo olio o margarina