Communication non-violente

Etape 1 : L'observation

Laquelle est non-violente?

• Tu es toujours en retard

• Tu as l'air énervé

• Tu as 10 minutes de retard

• Tu es encore en retard

Etape 2 : L'expression du sentiment

Lequel est non-violent ?

• J'en ai marre

• Tu me saoule

• Je me sens peu considéré

• Tu me manques de respect

Etape 3 : L'expression du besoin :

Lequel est non-violent ?

• J'ai besoin de défouler ma colère sur toi

• J'ai besoin d'être respecté

• J'ai besoin que tu sois meilleur

Etape 4 - la demande -

Laquelle est non violente?

• Je voudrais que tu me préviennes lorsque tu as du retard

• Je voudrais que tu cesses de m'énerver

• Je voudrais que tu arrêtes de te moquer de moi

• Sois à l'heure

Parmi les phrases suivantes, laquelle est une simple observation de fait ?

• Tu es tout le temps sur l'ordinateur

• Tu agresses tout le monde

• Tu parles trop pour ne rien dire

• Hier, tu as insulté ton voisin

Parmi ces émotions, laquelle ne fait pas partie des 4 émotions de base ?

• Joie

• Colère

• Tristesse

• Surprise

La pyramide des besoins de Maslow se divise en .... catégories de besoins fondamentaux.

• 1

• 3

• 5

• 7

Face à une situation donnée, tout le monde ressent la même émotion.

• Vrai

• Faux

"Je voudrais que tu te taises quand je parle."

Quel est le besoin exprimé ici ?

• D'estime

• De sécurité

• Physiologique

• Accomplissement

La demande doit...

Plusieurs réponses possibles

• Concerner un moment précis

• Doit être valable en tout temps

• Être réalisable

• Être écrire en négation