Физкультура 50

Орта гимнастика залының көлемі қандай болады

• 24×12

• 19×8

• 20×10

• 16×10

• 30×15

Алға бүгіле, аяқ алға, алақанға таяна қалпында

• Жүрелеп отыру

• Еңкейіп қолмен жерге таяну

• Қолға етбетінен таяна

• Отыру

• Қолға шалқасынан таяна

Қолды жоғары көтере нық деңгейінде алақан төмен

• Қол жанымызда

• Қол көкірек тұсында

• Қол алға сәл жанымызда

• Қол бүгілу жанымызда

• Қол иықта

Жаттығулардың басталуы негізгі көріністер

• Дайындалу

• Өткінші

• Жарыста

• Жарысқа дейін

• Алысқа

Қырынан қарағанда қолдың қалыпты

• Қол иықта

• Қол бүйірде

• Қол қайшылай көкіректе

• Қол бүгілу көкіректе

• Қол алға

Кедергіден секіру қанша фазаға байланысты

• 7

• 5

• 2

• 4

• 6

Асылудан алға артқа аяқты сермей бөліну фазасы

• Үшеуден

• Екеуден

• Төртеуден

• Алтаудан

• Болмаған жағдайда

Гимнастика залында әйелдер айналысатын снаряд

• 4

• 5

• 3

• 6

• 2

Еңбектеп тура қолмен алға таяна

• Таяна отыру

• Етбетінен таяна

• Отыру

• Бүгіле отыру

• Аяқты ашып отыру

Отырған қалыпта аяқты жоғары көтере

• Бұрыш жасай отыру

• Бұрыш жасай аяқты түге

• Етбетінен таяну

• Бұрыш жасай аяқты аша отыру

• Бүгіле таяну