WEBINAR UMUM MEMASYARAKATKAN KESIHATAN RAKYAT SIRI 4/2023

BERIKUT PRINSIP 5R KECUALI

• RISE

• RISKS

• ROADBLOCKS

• REPETITON

BERIKUT PRINSIP 5A KECUALI

• ASK

• ASSIST

• ASSESS

• ADVANDE

BERIKUT ADALAH KESAN PENARIKAN NIKOTIN KECUALI

• SAKIT KEPALA

• MUAL

• GELISAH

• CIRIT BIRIT

APAKAH DIMAKSUDKAN RAMADHAN DARI SEGI BAHASA ?

• DIAMBIL DARI PERKATAAN AKAR YANG BERMAKSUD PANAS YANG SEDANG SEMAKIN HANGAT

• DIAMBIL DARI PERKATAAN AKAR YANG BERMAKSUD SENJA YANG SEMAKIN HENING

• DIAMBIL DARI PERKATAAN URAT BERMAKSUD PANAS YANG SEDANG SUAM

• DIAMBIL DARI PERKATAAN AKAR YANG BERMAKSUD SEJUK YANG SEMAKIN MEMBEKU

APAKAH KELEBIHAN BERHENTI MEROKOK DIBULAN RAMADHAN?

• Menjaga fokus pada ibadah

• Menjadi idola bagi orang lain

• Mengurangkan rasa mengantuk waktu bekerja

• Mengurangkan rasa nafsu makan

CONTOH QUIT PLAN?

• BUANG PERINGATAN MEROKOK

• KERAP LEPAK DENGAN KAWAN PEROKOK

• KERAP KUNJUNGI KEDAI ROKOK

• AMBIL BAU DARI KOTAK ROKOK

BERAPA LAMA TEMPOH CRAVING?

• 2 HARI

• 3 HARI

• 4 HARI

• SEMINGGU

CONTOH MASALAH KESIHATAN MENTAL YANG BOLEH BERLAKA SEMASA BERHENTI MEROKOK?

• KEMURUNGAN

• KEGEMBIRAAN

• KEBAHAGIAAN

• KESENANGAN

BERIKAN CONTOH FARMAKOTERAPI UNTUK BERHENTI MEROKOK?

• BUPROPION

• GUM

• SPRAY

• SWEET

PETUA BERHENTI MEROKOK

• MERENGANGKAN OTOT

• BERFIKIR MENGENAI ROKOK

• BERGAUL DENGAN PEROKOK TEGAR

• DUDUK DAN BERDUKA