PENILAIAN HARIAN RENANG

Kedua belah lengan secara bergantian digerakkan jauh ke depan dengam gerakan mengayuh, sementara kedua belah kaki secara bergantian "dicambukkan" naik turun ke atas dan ke bawah, dan posisi badan lurus menghadap ke permukaan air. Hal yang dilakukan merupakang renang gaya ....

• Bebas
• Dada
• Punggung
• Kupu-kupu

Induk organisasi renang di Indonesia adalah ....

• PSSI
• PRSI
• PASI
• PERSANI

Faktor terpenting dalam melakukan koordinasi gerakan renang gaya bebas adalah ….

• Koordinasi gerakan lengan dan posisi badan
• Koordinasi gerakan kaki dan posisi badan
• Koordinasi gerakan kaki dan pernafasan
• Koordinasi gerakan kaki, lengan, dan pernafasan

Pada nomor perlombaan renang gaya kupu-kupu, gaya dada, dan gaya bebas, perenang melakukan posisi start ....

• Di atas balok start
• Di atas balok lompat
• Di bawah balok start
• Di bawah balok lompat

Cara meningkatkan kualitas air kolam yang sehat adalah, kecuali ....

• Mengganti air dengan teratur
• Menambahkan kaporit sebanyak mungkin
• Membersihkan lantai kolam
• Menyaring air kolam dari kotoran

Posisi tubuh sejajar dengan permukaan air disebut disebut ....

• Gerakan entry
• Gerakan mendayung
• Streamline
• Gerakan recovery

Gerakan pengambilan nafas adalah suatu proses antara menghirup udara bersih dan ….

• Mengeluarkan udara kotor
• Menghirup udara kotor
• Mengeluarkan udara bersih
• Mengeluarkan bau mulut

Untuk penyelamatan air, penolong harus bersikap ….

• Bingung
• Panik
• Tergesah-gesah
• Tenang

Pengambilan napas dalam renang gaya bebas dilakukan pada saat ....

• Pergantian gerakan lengan
• Melakukan dorongan
• Tebasan kaki
• Di dalam air

Bentuk gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah ....

• Memutar permukaan air
• Menekan permukaan air
• Naik turun memukul permukaan air
• Mendorong permukaan air