PRA UJIAN SEKOLAH TAHUN 2022-2023

Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan yang berarti. Bentuk aktivitas kebugaran jasmani adalah kekuatan, kelentukan, kecepatan, kelincahan, yang termasuk kegiatan kebugaran jasmani untuk melatih kekuatan dibawah ini adalah ....

• a. senam, peregangan

• b. lari jarak jauh, maraton

• c. sit up, push up

• d. pukulan, tendangan

1. Ring 2. Pemukul 3. Gawang 4. Bola kasti 5. Kerucut Sebutkan peralatan yang bisa digunakan dalam permainan bola kasti ....

• 1,2 dan 5

• 2,4 dan 5

• 3,4 dan 5

• 1,3 dan 4

   Perhatikan gambar berikut! 

Berdasarkan gambar, ada 4 macam gaya yang terdapat pada renang, posisi mengambil napas gaya punggung yang benar adalah ... .

• A

• B

• C

• D

• E

1 Leher

2 Pergelangan kaki

3 Pergelangan tangan

4 Kepala

Pada tabel di atas yang merupakan letak denyut nadi ditunjukan pada nomer....

• 1 dan 2

•    2 dan 3

•     3 dan 4

•    1 dan 3

Yang termasuk gerak dasar senam lantai tanpa alat adalah ….

• 
• 
• 

Pencak silat secara umum bermanfaat untuk membela diri dari tindak kejahatan. Selain itu pencak silat juga memiliki manfaat lain yaitu ....

• membela diri dari teman-teman yang nakal

•   melatih mental dan tingkatkan rasa percaya diri

• menunjukan diri kepada guru bahwa pesilat bisa melindungi teman yang lemah

Gambar mana dalam pencak silat merupakan gerakan tendangan T...

• 
• 

Raka mengikuti lomba Lari 100 meter, dan mendapatkan juara pertama, Lari termasuk dalam cabang Olahraga.....

• Bola kecil

• Atletik

• Bola besar

• Bela diri

Pada data tersebut, zat adiktif yang terkandung pada rokok adalah....

• Nikotin

• Kokain

• Morfin

• Inhalasin

Mencegah cedera dapat dilakukan dengan RICE, apa itu RICE?

• Respiratory, Ice, Coordination, and Elevation

•   Rest, Injury, Comprehensive, and Elevation

• Rest, Ice, Confirmation, and Elevation

•      Rest, Ice, Compression, and Elevation