Стрессоустойчивость Модуль 1

Первый шаг к уменьшению стресса - постановка … жизненных целей

• правильных

• правдивых

• последовательных

• простых

Осознанность цели … вероятность ее достижения

• повышает

• уменьшает

• приближает

• удаляет

В основе стрессоустойчивости находится система … целей

• постановки

• подстановки

• отмены

• перестановки

Применяется система постановки целей по …

• SMART

• START

• SCART

• CARD

Веберите правильно поставленную цель

• выучить английский язык

• закончить семестр без троек

• подниматься пешком на третий этаж

• жить по средствам

Правильно поставленная цель должна быть ограничена…

• во времени

• в пространстве

• в ресурсах

• в стоимости

Релевантность цели - это соответствие цели …

• внутреннему состоянию

• внешним обстоятельствам

• будущим потребностям

• личному опыту

Цель должна .../2

• воодушевлять

• волновать

• находиться в зоне комфорта

• быть отдаленной

К действиям нас побуждает (побуждают) …

• холодный расчет

• эмоции

• интеллект

• зависть

Что важно в целеполагании/2

• Факт дочтижения успеха

• Удовольствие от процесса достижения

• скорость достижения цели

• значимость успеха для окружающих