Regulación psicosocial en la familia

¿Que es la regulación psicosocial?

• Ser feliz

• Habilidad de gestionar tus emociones

• Controlar y cohibir tus pensamientos y sentimientos

• Estrategias para no enojarte

Menciona 3 habilidades de la regulación psicosocial

• Resolver problemas de manera constructiva

• Expresar emociones de manera adecuada

• Resolver problemas por tu cuenta

• Regular tú propia conducta

Cuál de estas NO es una estrategia para la regulación psicosocial

• La relajación

• La visualización de problemas

• Juzgar a terceros involucrados

• La empatía

¿Como nos ayuda comunicarnos con la familia?

• Permite a los miembros expresar sus sentimientos de manera clara

• Convivir y contar chismes

• Que se burlen de nosotros por expresar como nos sentimos

• Llevar una segunda vida en secreto para que no se nos juzgue

¿Cómo podemos prevenir el estrés? (3 opciones)

• Actividad física

• Consumir bebidas alcohólicas en exceso

• Identificación de fuentes de estrés

• Utilizar técnicas de relajación

¿Que opción es más acertada a lo que es la regulación psicosocial dentro de la familia?

• Es importante para lograr una sana convivencia

• Es esencial para una familia sana y armoniosa

• Permite a los integrantes de la familia desarrollar habilidades de comunicación

• Permite a los integrantes de la familia generar estrategias para gestionar sus emociones