PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN

Apakah alat yang digunakan dalam gimnastik asas bagi membolehkan seseorang membuat lantunan dan layangan di udara?

• Tilam

• Papan Anjal

• Frisbee

• Trampolin

Kekerapan melakukan latihan adalah merujuk kepada prinsip ?

• Intensiti

• Masa

• Jenis

• Kekerapan

Semasa memasuki alam persekolahan pada tahun 2021, perwatakan Ali sangat berbeza daripada tahun lepas. Suaranya menjadi garau dan ketinggiannya semakin meningkat serta saiz ototnya juga turut membesar. Apakah perubahan seksual sekunder yang berlaku kepada Haikal?

• Perubahan emosi

• Perubahan mental

• Perubahan fizikal

• Perubahan psikologi

Bola tampar adalah sejenis permainan kategori menjaring yang dimainkan oleh dua pasukan dengan ______ orang pemain bagi setiap pasukan.

• 9

• 6

• 5

• 7

Bola sepak merupakan sejenis permainan yang dimainkan oleh dua pasukan yang mengandungi ________ pemain bagi setiap pasukan.

• 11 orang

• 9 orang

• 10 orang

• 12 orang

Berikut merupakan peralatan yang digunakan dalam acara lari berganti-ganti.

Apakah nama peralatan tersebut?

• Baton

• Besi

• Lembing

• Tukul

Komponen kecergasan berasaskan kesihatan terdiri daripada

• Imbangan

• Kelajuan

• Kapasiti aerobik

• Kuasa

Bilakah masa yang sesuai untuk mengambil kadar nadi rehat yang tepat?

• Waktu malam sebelum tidur

• Waktu pagi selepas bangun daripada tidur

•   Selepas melakukan aktiviti regangan

• Selepas melakukan aktivti memanaskan badan

  Pengukuran lipatan kulit diukur dalam unit ______

• Milimeter (mm)

•   Meter (m)

•   Sentimeter (cm)

• Inci

Alat yang digunakan untuk mengukur ketebalan lemak dibawah lapisan kulit ialah

•   Kaliper

• Termometer

• Jam randik

• Picagari