Penilaian Akhir Semester II Pend. Jasmani OLahraga dan Kesehatan

Bentuk gerak dominan dalam senam lantai dibawah ini adalah …..

• Gerak bertumpu

• Gerak melompat

• Gerak berlari

• Gerak berjalan

Answer explanation

Gerak dominan dalam senam lantai meliputi :

1. bertumpu

2. gerak berpindah

3. pendaratan, ayunan

4. tolakan, dan

5. putaran

Salah satu bentuk gerakan dalam senam lantai adalah …..

• Push up

• Guling belakang

• Lompat tali

• Sit up

Answer explanation

Contoh bentuk gerakan dalam senam lantai adalah :

1. Guling kedepan

2. Guling kebelakang

3. Guling lenting

Gerakan badan berguling kearah depan melalui bagian belakang (tengkuk), pinggul, pinggang dan panggul bagian belakang adalah merupakan bentuk gerakan …..

• Guling depan    

• Guling belakang

• Guling lenting

• Guling samping

Answer explanation

Guling kedepan adalah merupakan gerakan badan berguling ke arah depan melalui bagian belakang (tengkuk), pinggul, pinggang dan panggul bagian belakang

Bagian anggota tubuh yang melakukan gerakan tolakan pada saat gerakan guling kedepan dengan posisi awal berdiri adalah …..

• Kepala

• Tangan

• Punggung

•  Kaki

Answer explanation

Anggota tubuh yang melakukan tolakan untuk tumpuan pada saat melakukan gerakan guling kedepan dengan sikap awalan berdiri adalah kedua kaki yang bekerja pada saat lutut kaki dan siku ditekuk secara bersamaan sehingga tumpuan berpindah di tengkuk yang ditempel pada matras

Pada saat melakukan gerakan guling kedepan, terkadang badan jatuh kesamping. Kondisi tersebut terjadi karena …..

• Posisi tangan yang bertumpu tidak tepat

• Tumpuan salah satu tangan kurang kuat

• Kedua tangan tidak ikut menolak

• Bahu tidak diletakkan dimatras

Answer explanation

Peristiwa badan jatuh kesamping pada saat melakukan gerakan berguling kedepan terjadi karena kekuatan kedua tangan sebagai titik tumpu dan keseimbangan badan pada saat melakukan gerakan putaran tidak sama kuat

Sikap kaki pada akhir gerakan guling depan dengan awalan berdiri adalah kedua kaki …..

• Dirapatkan dengan lutut lurus

• Dirapatkan dengan lutut ditekuk

• Dibuka kesamping dengan lutut lurus

• Dibuka kesamping dengan lutut ditekuk

Answer explanation

Sikap kaki pada akhir gerakan guling depan dengan awalan berdiri adalah kedua kaki dirapatkan dengan lutut lurus

Gerakan badan berguling ke arah belakang melalui bagian belakang badan mulai dari panggul bagian belakang, punggung dan tengkuk adalah merupakan bentuk gerakan …..

• Guling depan    

• Guling belakang

• Guling lenting

• Guling samping

Answer explanation

Guling belakang adalah gerakan badan berguling ke arah belakang melalui bagian belakang badan mulai dari panggul bagian belakang, punggung dan tengkuk

Posisi tangan saat sikap awal guling kebelakang dengan awalan jongkok adalah …..

• Rapat dilantai

• Disamping telinga dengan telapak tangan menghadap keatas

• Memegang lutut

• Rapat didada

Answer explanation

Posisi tangan saat sikap awal guling kebelakang dengan awalan jongkok adalah disamping telinga dengan telapak tangan menghadap keatas

Bagian anggota tubuh yang melakukan gerakan tolakan pada saat gerakan guling kebelakang dengan posisi awal berdiri adalah …..

• Kepala 

• Tangan

• Punggung

• Kaki

Answer explanation

Bagian anggota tubuh yang melakukan gerakan tolakan pada saat gerakan guling kebelakang dengan posisi awal berdiri adalah tangan. Tangan melakukan tumpuan tolakan pada saat badan melakukan gerakan putaran dan posisi kepala merapat dimatras

Sikap awal dalam melakukan gerakan berguling kedepan dan kebelakang dapat dilakukan dalam 2 (dua) bentuk yaitu …..

• Berdiri dan duduk

• Berdiri dan tengkurap

• Berdiri dan jongkok

• Berdiri dan melompat

Answer explanation

Sikap awal dalam melakukan gerakan berguling kedepan dan kebelakang dapat dilakukan dalam 2 (dua) bentuk yaitu :

1. Sikap Berdiri

2. Sikap jongkok