PH Kelas 9

Gerakan memutar, menekuk, mengayun dan merupakan gerak dasar dari tangan

Seorang instruktur senam sedang memimpin rekan-rekannya untuk melakukan senam. pada saat itu instruktur memulai senam dengan gerakan menghentakan kaki ditempat secara bergantian, mengayunkan lengan tertekuk setengah setinggi pinggang secara bergantian dan berlawanan dengan gerakan dari kaki. ketika itu hentakan kakid dimulai dengan kaki bagian kanan, maka pada hitungan ke 6 terletak pada hentakakn kaki kiri.

Salah satu gerakan dari senam pramuka yaitu posisi salah satu lengan mengangkat keatas dan satu lengan diposisikan di samping badan. dengan gerakan bahu memutar kedepan 4 kali dan kebelakang 4 kali.

Gerakan peralihan dalam senam pramuka yaitu dengan berjalan maju dan mundur sambil bertepuk tangan pada hitungan genap dan menggeserkan kedua kaki ke kanan dan kekiru secara bersamaan.

Dani adalah siswa SMP dimana dia merupakan salau satu anggota KKR disekolahnya. Ketika itu disekolah ada pelaksanaan Sosialisasi dari puskesmas tentang materi pertolongan pertama pada kecelakaan. di kegiatan tersebut salah satu dari petugas puskesmas memberikan tahapan awal dalam menangani korban kecelakaan. sebelum penjelasan disampaikan. petugas puskesmas menanyakan tahapan awal dalam penanganan korban kecelakaan. ketika itu dani mencoba menjawab pertanyaan tersebut. jawaban dani yaitu dengan mengamapi dan menganalisa jenis cidera yang di alami oleh korban. menurut rekannya jawaban dani adalah benar.

Alkohol 100%, Obat merah, kasa, perban merupakan bentuk jenis obat-obatan pada luka ringan.

Bersikap tenang dan tidak panik, berikan pertolongan dengan cara yang cepat dan tepat, sebelum memahami tingkat cidera tidak memindahkan korban, mengusahakan memberikan kenyamanan dan ketenangan kepada korban dengan memberikan pernyataan tenang kepada korban.

Peregangan, Senam Taichi, Yoga, Mencuci Pakaian dan mengepel lantai merupakan bentuk dari aktifitas fisik yang bersifat ringan.

Faktor-faktor yang mempengaruhi aktivitas fisik diantaranya adalah umur, jenis kelamin, pola makan, penyakit/kelainan pada tubuh dan keinginan untuk menjadi sehat tanpa usaha.

Meningkatnya perkembangan tubuh secara signifikan serta berkembangnya pola gaya hidup merupakan manfaat olahraga bagi anak-anak atau remaja.