UJIAN sumatif KLS IX 2024

Perbedaan lari jarak menengah dengan lari jarak pendek ,terutama pada...........

                                                               

                             

• A. Cara melakukan star

• B. Cara mengayunkan lengan

• C. Cara kaki menapak

• D. Cara mengambil napas

Star yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah...............

                                            

                                            

• A. Star pendek

• B. Star berdiri

• C. Star melayang

• D. Star jongkok

Pada lari jarak pendek kaki yang menapak adalah......................

                                                          

                                                            

• A. Ujung kaki,tumit

• B. Telapak kaki       

• C. Jari-Jari kaki

• D. Seluruh telapak kaki

Dibawah ini adalah kesalahan-kesalahan yang terjadi dalam lompat jangkit kecuali..........

                 

• Awalan kurang cepat

• Melakukan pendaratan dengan dua kaki

• Langkah kurang teratur

• Awalan terlalu pendek

Dibawah ini Yang tidak termasuk kedalam teknik lompat jangkit  adalah................

                

• Awalan

• Menapak

• Tolakan     

• Sikap mendarat

Posisi badan saat mendarat pada lompat jangkit adalah..............

                  

• Berdiri

• Jongkok tangan dan badan menghadap kedepan

• Duduk

• Terlentang

.Jarak ancang-ancang dalam lompat jangkit pada atlit pemula adalah.............

                                      

               

• 10 Langkah

• 20 Langkah

• 5 Langkah

• 10 Meter

Lompat jangkit adalah suatu lompatan yang terdiri dari..............

                                 

                            

• A. Jingkat,Langkah,Lompat

• B. Jingkat Lompat,Langkah    

• C. Lompat,langkah,jalan

• D. Jalan,lompat,langkah

Yang tidak termasuk teknik lari jarak menengah berikut ini adalah..................

                                   

                                    

• A. Posisi tubuh     

• B. Ayunan lengan

• C. penempatan kaki

• D. Mengatur pernapasan

Bila cakram dilempar menggunakan tangan kanan,maka tangan kiri berpungsi untuk............

                

• Pengatur lemparan

• Kemudi tubuh

• Pengatur keseimbangan

• Pemberat badan