０６運動と健康

生活習慣の予防は何の増加によって上昇するか？

• 「身体活動の強さ」×「行った時間」

• 「身体活動の強さ」×「休憩時間」

• 「精神の強さ」×「運動強度」

• 「日常生活」×「生活時間」

長期的には（　　　）の歩行を１日に数回行う程度でも健康上の効果が期待できる。

（　　）に当てはまる語句を選択せよ。

• １０分程度

• １時間程度

• ３０分程度

• ５分程度

平成８年保健福祉動向調査で設定されている、運動意識目標値は？

• ８５％

• ７４％

• ６３％

• ５２％

平成９年度国民栄養調査で１万歩以上歩く人の割合はどちらが多い？

• 男性

• 女性

日本において、歩数計を使用している人はおよそどれくらい？

• ３～４人に１人

• ５～６人に１人

• １～２人に１人

• ７～８人に１人

１日１万歩歩こう！の根拠は？

• １日あたり約３００kcal消費できるから

• 週あたり約1000kcal消費できるから

• 特にはないが、基準として分かりやすいから

• 調度疲労を感じない程度が１万歩だから

平成１０年度体力・運動能力調査で、体育の授業以外に運動をしていない児童・生徒の割合はどの層に多い？（複数解答）

• 幼児

• 小学生

• 中学生

• 高校生

運動不足がもたらす健康問題で、「生理機能が低下」するとどんな症状が出るか？

• 病気に対する抵抗力低下

• 高血圧症・動脈硬化等

• 睡眠障害・自律神経失調症など

• 呼吸・循環・体温調節機能の低下など

メタボリックシンドロームの判断基準に該当しないものは？

• 脂質異常症

• 高血圧

• 高血糖

• 体脂肪率

運動をせずに骨に負荷がかからない生活をし続けていると、どんなホルモンが放出され、骨芽細胞の数が減るか？

• クロスロスチン

• クレスロスチン

• スクレロスチン

• レスクロスチン