عالم النوم و الأحلام

هو عمليَّةٌ ضروريَّةٌ للإنسانِ، فالإنسانُ لا يستطيعُ أن يستمرَّ في حياتِهِ دونَهُ، وهو يحتاجُهُ كحاجتِهِ للطَّعامِ والشَّرابِ، بل إنَّ عدمَ التَّمتُّعِ بهِ يُؤثِّرُ على الإنسانِ ويمكنُ أَن تكونَ لهُ عواقبُ صحِّيَّةٌ خطيرةٌ

ما المقصودُ بالفقرةِ السّابقةِ؟

• الليل

• العَمَل

• النّوْم

يعملُ النَّومُ على خفضِ مُستوى الإجهادِ للجسمِ، وهذا بدورِهِ يُساعدُ على الاسترخاءِ، وخفضِ ضغطِ الدّمِ.

 

عن أيِّ شيءٍ تعبّـرُ الفقرةُ السّابقةُ؟

• فوائدُ النّومِ لصحّـةِ الجسدِ.

• فوائدُ النّومِ لحفظِ المعلوماتِ.

• فوائدُ النّومِ لتنشيطِ الذّاكرةِ.

في فترةِ الامتحاناتِ قدْ ينالُ التّعبُ منَ الطّالبِ ويأخذُ قسطًا منَ الرّاحةِ وعندها نلاحظُ أنّ المخَّ يستمرُّ بالعملِ وبنفسِ الطَّريقةِ كما لوْ أنَّ الطَّالبَ يسترجعُ ما درسَهُ حيثُ يتمُّ تحويلُ الخِبرةِ إلى ذاكرةٍ.  

 

ما الدّليلُ الَّذي تؤكّدُهُ الفقرةُ السّابقةُ؟

•  أنَّ النّومَ يلعبُ دورًا مهمًّا في نموِّ دماغِ الإنسانِ.

•  أنَّ فترةَ الامتحاناتِ فترةٌ مرهقـةٌ لدماغِ الإنسانِ.

•  أنَّ الطّالبَ يحتاجُ إلى النّومِ الطّويلِ أثناءَ فترةِ الامتحانِ.

نومُ الإنسانِ يتراوحُ بينَ ثلاثِ ساعاتٍ إلى أكثرَ منْ عشرِ ساعاتٍ، وهناكَ اثنانِ منْ كلِّ عشرةِ أشخاصٍ ينـــــامونَ أقلَّ منْ ستِّ ساعاتٍ في اللَّيلةِ الواحدةِ. وواحدٌ منْ كلِّ عشرةِ أشخاصٍ ينامُ تسعَ ساعاتٍ أو أكثرَ في اللَّيلةِ.

 

مَنْ أصحابُ النَّومِ القصيرِ؟

• الَّذينَ ينامونَ أقلَّ من ستِّ ساعاتٍ.

• الَّذينَ ينامونَ أقلَّ منْ ثلاثِ ساعاتٍ.

• الَّذينَ ينامونَ تسعَ ساعاتٍ.

عرفْنا من نصِّ (عالمُ النّومِ والأحلامِ) أنّـهُ لا علاقـةَ بينَ الإنتاجيّـةِ وعددِ ساعاتِ النّومِ للإنسانِ؛ فما الدّليلُ على ذلك؟

• عددُ ساعاتِ النّومِ الَّتي يحتاجُها الشّخصُ نفسُـهُ ثابتـةٌ بالرّغمِ من أنّهُ قدْ ينامُ في ليلةٍ أكثرَ من ليلةٍ ثانيـةٍ.

• أ كان ( أديسون ) من أصحابِ النّومِ القصيرِ؛ و(آينشتاين) من أصحابِ النّومِ الطّويلِ.

• وجودُ شخصينِ من عشرةِ أشخاصٍ ينامونَ أقلَّ من ستِّ ساعاتٍ في اللّيلةِ.

مرحلةٌ قصيرةٌ، يقلُّ فيها النَّشاطُ العضليُّ وحركةُ العينينِ كما يقلُّ مُعدَّلُ حركاتِ التَّنفُّسِ، كما يمكنُ أن يشعرَ الإنسانُ في تلكَ المرحلةِ أنَّهُ يهبِطُ أو يطفُو. 

 

ما العنوانُ الفرعيُّ الَّذي يُناسبُ محتوى الفقرةِ السّابقةِ؟

• مرحلـةُ الدُّخولِ إلى النَّومِ.        

• مرحلةُ حصولِ الأحلامِ.  

• مرحلـةُ النَّومِ العميقِ.