Educación Física 5to 5ta

¿Para que sirve calentar?

• Preparar el cuerpo para el ejercicio

• Preparar tu mente

• Evitar Lesiones

• Todas las Anteriores

Para qué sirve el calentamiento físico

• A. Para mejorar el rendimiento en la actividad física, disminuir el riesgo de que se produzcan lesiones y preparar el cuerpo psicológicamente para la actividad física

• B. Para jugar y disponer el cuerpo a una actividad.

• C. Para calentar los huesos y músculos

• D. Para ser más rápidos cuanto hacemos ejercicio

¿Qué trabajamos con el ejercicio de la imagen?

• LA MOVILIDAD DE LOS BRAZOS

• LA MOVILIDAD DE LAS PIERNAS

¿Qué trabajamos con el ejercicio de la imagen?

• LA MOVILIDAD DEL CUELLO

• LA MOVILIDAD DE LA CADERA

La activación además de aumentar la temperatura corporal y muscular, preparar el sistema respiratorio y cardiovascular, busca:

• Aumenta la temperatura

• Preparar las articulaciones

• Prevenir lesiones

¿Qué músculo principal se trabaja al realizar sentadillas?

• Gemelos

• Pectoral

• Cuádriceps

• Isquitibial

Las articulaciones de los brazos son...

• Hombro, codo y muñeca

• Cadera, rodilla y tobillo

• Hombro, rodilla y tobillo

• Cadera, codo y muñeca

¿Cuáles son las partes del calentamiento?

• Movilidad articular y estiramiento

• Estiramiento y activación dinámica general

• Movilidad articular, activación dinámica general y estiramiento

• Estiramiento y activación dinámica general

La función del músculo tríceps es:

• Flexor del antebrazo

• Extensor del antebrazo

• Rotador del antebrazo

¿Cual es la función del siguiente músculo?

• Flexor de la rodilla

• Ayuda a hacer una reverencia

• Extensor de la rodilla

• Ayuda a realizar sentadillas