SINH HOẠT LỚP 12A8

Trong thời gian ôn thi, những hoạt động nào sau đây không tốt cho cơ thể của bạn?

• Ăn đúng bữa và đầy đủ chất dinh dưỡng

• Tập thể dục đều đặn

• Uống nhiều cà phê để chống buồn ngủ

• Ngủ đủ giấc từ 6 -8 tiếng đồng hồ mỗi ngày

Trong thời gian ôn thi, cách sắp xếp thời gian học vào ban đêm nào sau đây là hợp lí nhất?

• Học từ 19h-22h, đi ngủ, 5h sáng dậy ôn lại bài rồi đến trường.

• Ngủ từ 19h-22h rồi dậy học tới sáng để không gian yên tĩnh hơn.

• Học từ 19h30- 2h sáng rồi đi ngủ , 6h30 dậy đến trường.

• Để dành 1-2 ngày trước khi thi mới học cho dễ nhớ.

Khi quá căng thẳng trong ôn thi, những hoạt động nào sau đây giúp giảm căng thẳng?

• Hút thuốc lá

• Ăn nhiều đồ ăn nhanh

• Chơi game nhiều

• Tập hít thở, đi bộ, nghe nhạc, chơi thể thao vừa sức.

Những thực phẩm nào không tốt cho trí não trong mùa thi?

• Thực phẩm giàu đạm

• Đồ ăn nhanh và thực phẩm giàu lipit

• Rau xanh và hoa quả

• Trứng và sữa.

Trước khi vào phòng thi, em nên giữ bình tĩnh, tự tin để làm bài bằng cách?

• Hít thở sâu

• Tăng lo lắng vì kiến thức quá nhiều

• Sợ giám thị

• Sợ điểm thấp