Sağlıklı beslenme

Hangisi suda çözünen vitamindir ?

• A vitamini

• B vitamini

• D vitamini

• E vitamini

Sağlıksız beslenen bireyin

vücudunda hangi değişim meydana gelmez ?

• Vücutta yağ deposu oluşmaya başlar.

• Büyüme gelişme yavaşlar.

• Düşünce ve hafıza sistemi bulanıklaşır.

• Bağışıklık sistemi güçlenir.

Vücuda en fazla enerji veren besin ögesi hangisidir ?

• Protein

• Vitamin

• Karbonhidrat

• Yağ

D vitamini hangisinde bulunur?

• Güneş

• Havuç

• Ispanak

• Fındık

Hangi ifade yanlıştır ?

• Kompleks karbonhidratlarda posa miktarı fazladır.

• Çok ve uzun aralıklarla beslenmek sağlık için önemlidir.

• Sağlıksız beslenme düşünme ve ögrenme kayıplarına neden olur.

• Basit karbonhidratlar kan şekerini hızlı yükseltir.

Besin piramidin en altında yer alan besin ögesi ögesi hangisidir ?

• Karbonhidrat

• Yağ

• Protein

• Vitamin

Sağlığına dikkat eden birey hangisini yapmamalıdır ?

• Düzenli tıbbı muayene gitmek

• Aşırı şekerli gıdalardan kaçınmak.

• Sadece bir besin grubundan beslenmek.

• Günde 2-2.5 litre su içmek.

Yediğimiz besinlerin sindirimi ve boşaltımı için gereklidir ?

• Protein

• Su

• Yağ

• Karbonhidrat