Els nutrients i els aliments I

D'on obtenim els nutrients?

• De les plantes

• Dels aliments

• De l'aire

• Dels aliments i l'aigua

Els principals nutrients són:

• Hidrats de carboni, lípids, proteïnes, vitamines i sals minerals i aigua

• Hidrats de carboni, lípids, proteïnes, vitamines i aigua

• Hidrats de carboni, ous i llet, vitamines i sals minerals i aigua

• lípids, proteïnes, vitamines i sals minerals i aigua

Segons els nutrients, els aliments es classifiquen en:

• Energètics, Lípids i Greixos

• Energètics, Constructius i Reguladors

• Energètics, Constitutius i Reguladors

• Reguladors, energètics i greixos

Exemple d'aliments energètics:

• Olis vegetals

• Patata

• Carn

• Ous

Exemple d'aliments constructius:

• Llegums

• Pa

• Dolços

• Formatges

Exemple d'aliments reguladors:

• Verdura

• Hortalisses

• Fruita

• Tots

Què és la dieta?

• Són aliments que hem de menjar si volem baixar de pes

• És deixar de menjar dolços

• És el conjunt d'aliments i aigua que prenem cada dia

• És el conjunt d'aliments que prenem cada dia

Quins colors pertanyen a la roda dels aliments?

• Blau, verd i taronja

• Groc, verd i vermell

• vermell. taronja i verd

• Blau, lila i vermell

L'aigua

• És molt important al nostre dia a dia

• Hem de beure 2l al dia

• NO és un nutrient

• És un nutrient

Quant més gran és l'aliment a la roda:

• Hem de menjar més quantitat

• He de menjar menys quantitat