dieta dla cery

Zaznacz NIEPRAWIDŁOWE dokończenie zdania:

Dieta zbilansowana powinna zawierać właściwą ilość...

• Substancji buducowych

• Substancji energetycznych

• Suplementów diety

• Substancji regulujących

Jakie witaminy należą do antyoksydantów ?

• D, K, E

• C, A, E

• B1, PP, K

Głównym źródłem płynów powinna być woda mineralna, ale także herbaty (najlepiej ziołowe, liściaste), soki świeżo wciskane.

• PRAWDA

• FAŁSZ

Skóra jest największym narządem człowieka.

• PRAWDA

• FAŁSZ

Wapń jest składnikiem budalcowym naskórka.

• PRAWDA

• FAŁSZ

kwasy Omega-3 to :

• Składnik błon Komórkowych

• tłuszcze pochodzące jedynie z ryb morskich

• nienasycone tłuszcze

Witamina C działa niesamowicie przy:

• Przebarwieniach skóry

• Syntezie kolagenu

• nawilżaniu skóry

Według zaleceń rządu polskiego aby otrzymać optymalną dawkę witaminy D należy spędzić na słońcu w godzinach 10-15...

• 30 minut, przy odsłonięciu 18 proc. ciała, z filtrami UV

• 10 minut, przy w pełni zakrytym ciele

• 15 minut, przy odsłonięciu 18 proc. ciała, bez filtrów UV

Witamina PP jest znana również jako:

• Witamina E

• niacyna

• witamina B3

Dobre źródła miedzi to:

• nasiona słonecznika

• pestki dyni

• kawa rozpuszczalna

• Soczewica Czerwona