Sebuse Day 2 : Senang

Stress terbagi menjadi 2 istilah

• Eustress dan Normostress

• Distress dan Normostress

• Positive stress dan Negative Stress

• Eustress dan Distress

• Bukan salah satu diatas

Yang tidak termasuk gejala stress

• Gejala Fisik : Kehilangan atau penambahan BB > 30% dalam 3 bulan terakhir

• Gejala Emosional cepat marah

• Gejala Perilaku : Menarik diri dari pergaulan

• Diare

• Gejala Kognitif : Selalu curiga

Stressor paling umum ditempat kerja, kecuali :

• Konflik antar pegawai

• Beban kerja atau target kerja yang terlalu tinggi

• Minimnya control atau pengawasan

• Tidak adanya gap antara atasan dan bawahan

• Environment atau lingkungan kerja

Salah satu tips manajemen stress, kecuali :

• Mengurangi atau menghilangkan sumber stress

• Gathering Bersama teman kantor

• Tetap menjaga kawarasan pikiran dengan tetap tersenyum dan humor

• Bukan salah satu diatas

• Melakukan hobby yang menyenangkan

Reaksi tubuh kita terhadap berbagai stress adalah berbeda-beda, karena hal dibawah ini, kecuali :

• Daya tahan tiap orang berbeda terhadap stress

• Mekanisme couping yang berbeda

• Ambang batas stress yang berbeda

• Mekanisme couping dan daya tahan yang berbeda

• Bukan salah satu diatas

Siapa nama lengkap pembicara kita pada hari ini ?

• Astrid Regina Sapiie

• Astri Regyna Sapi’i

• Astry Regina Syafie

• Astari Regina Sapiie

• Astrid Regina Sari

Acara Sebuse kali ini mengusung tema :

• Healthy Workplace, Healthy Worker

• Healthy Worker, Healthy Workplace

• Healthy Workspace, Healthy Worker

• Healthy Worker, Healthy Workspace

• Bukan salah satu diatas

Siapa nama lengkap Area Manager Medical Jatimbalinus ?

• dr. Siti Arum Aliya

• dr. Siti Arum Aliyah

• dr. Siti Arum Aliah

•   dr. Siti Arum Alia

• Bukan salah satu diatas

Senam J-Grak atau Jumat Bergerak yang dilaksanakan setiap hari Jumat pagi di kantor Unit Jagir Pertamina Surabaya adalah salah satu bentuk dari upaya :

• Menghindari stesor

• Menghindari sumber stress

• Mengendalikan konsekuensi dari stress

• Menambah persepsi terhadap sumber stress

• Bukan salah satu diatas

Gathering, berlibur, cuti maupun istirahat adalah beberapa contoh dari upaya :

• Menghilangkan stress

• Menghindari sumber stressor

• Mengendalikan konsekuensi dari stress

• Menerima dukungan social

• Bukan salah satu diatas