ULANGAN HARIAN RENANG

Renang dapat berpengaruh terhadap kejiwaan. Hal ini disebabkan renang mampu….

• Menghilangkan stress

• Menumbuhkan percaya diri

• Melupakan masa lalu

• Meningkatkan intelektual

Berikut ini saat yang tepat untuk pengambilan napas dalam renang gaya dada adalah….

• Ketika kedua kaki ditarik kedepan

• Ketika kedua kaki menendang kebelakang

• Ketika kedua tangan lurus ke depan

• Ketika mulut berada di atas permukaan air

Teknik pengeluaran napas pada renang gaya dada dilakukan bersama dengan….

• Teknik mendayung

• Tangan mendorong air kedepan

• Tangan membuka ke samping

• Kaki ditarik ke depan

Latihan dasar berenang kecuali...

• Berlatih cara mengambil nafas

• Berlatih meluncur

• Berlatih cara menggerak kaki

• Berlatih cara berenang gaya kupu-kupu

Beberapa bentuk kesalahan yang sering terjadi pada gaya dada, kecuali…

• Posisi lutut turun

• Pengambilan nafas terlalu dini

• Kaki tidak mampu secara maksimal

• Melayang di air

Berikut ini adalah gaya dalam renang, kecuali.....

• Gaya dada

• Gaya bebas

• Gaya punggung

• Gaya kepala

Tujuan pengenalan air dalam olahraga renang adalah .....

• Tidak cepat lelah

• Tidak cepat lapar

• Beradaptasi dengan air

• Tidak kaku

Teknik melakukan pertolongan tanpa alat dengan teknik memegang kepala korban, letakkan kedua telapak tangan pada ….

• Telinga kiri korban

• Telinga kanan korban

• Leher korban

• Kedua telinga korban

Alat yang dapat digunakan untuk penyelamatan di air adalah …..

• Ban, tali, dan galah

• Galah dan besi

• Tenda dan mantel

• Tali dan meteran

Tahapan gerakan tangan renang gaya dada ada …..

• 2 tahap

• 3 tahap

• 4 tahap

• 5 tahap