HEALTHY HOUR - MAY - GHC HCM

Loại chất béo nào là "tốt" cho sức khỏe tim mạch?

• Chất béo bão hòa

• Chất béo không bão hòa

• Chất béo trans

• Chất béo động vật

Loại thực phẩm nào là nguồn giàu chất chống oxy hóa?

• Sữa

• Protein

• Trái cây, rau quả

• Thịt cá

Chất dinh dưỡng chính có trong thịt gà là gì?

• Chất béo

• Protein

• Chất xơ

• Canxi

Trong ngành y học, viết tắt "BMI" là viết tắt của từ gì?

• Body Mass Index

• Body Measure Index

• Body Mass Inside

• Body Measure Inside

Một người cần uống mỗi ngày bao nhiêu lít nước?

• 1,2 lít

• 2,5 lít

• 4 lít

• 2 lít

Đâu là cách hiệu quả để giảm căng thẳng ?

• Chơi game và xem TV cả ngày

• OT đến sáng

• Submit đơn nghỉ việc

• Tập thể dục, nghỉ ngơi đầy đủ

Hệ miễn dịch của cơ thể chống lại những gì?

• Ánh sáng mặt trời

• Vi khuẩn và virus

• Vi sinh vật

• Các cơ quan bên trong cơ thể

Đâu là nguyên tắc cơ bản của một chế độ ăn lành mạnh?

• Ăn ít thịt và nhiều tinh bột

• Ăn ít đường và nhiều chất béo

• Ăn đa dạng và cân đối

• Ăn càng nhiều rau xanh càng tốt

Thủy ngân là chất độc hại cho sức khỏe, nó thường được tìm thấy trong loại thực phẩm nào sau đây?

• Rau xanh

• Trái cây

• Thịt lợn

• Hải sản

Vitamin nào giúp tăng sức đề kháng và bảo vệ da khỏi tác động của tia tử ngoại?

• Vitamin A

• Vitamin C

• Vitamin D

• Vitamin E