Дене ш теория әдістеме 3ші

Алғашқы үйрету кезеңінде кездесетін қателер

• Қимылды орындаудағы стереотиптілігі

• Қимыл қозғалысты орындау тұрақтылығы

• Бұлшық еттің еріксіз зорлануы

• Қимыл элементтердің тұтастығы

• Қимылдын жоғары дәрежедегі автоматтануы

Қозғалыс дағдысының ерекше сипаты:

• Шайқалғыштығы

• Бұлшық еттің артық күш жұмсауы

• Қимылдың автоматты қозғалысы

• Қимылдың қысылу қымтырылуы

• Операцияның стереотивтігі

Күш жылдамдық ептілік төзімділік иілгіштік бұл

• Дене сапалары

• Құрделі сапа

• Жай сапа

• Биологиялық сапа

• Генетикалық сапа

Дене сапаларының жасаралық даму заңдылықтары

• Сатылы

• Толқын тәрізділігі

• Гетерохронность

• Тұрақты

• Бір мезгілде

Дене сапаларының жасаралық кезеңіндегі қарқынды дамуы

• Табиғи

• Сезімтал

• Биологиялық

• Дамушы

• Мектеп

Жылдамдық күш қабілетіне жатады

• Ақырын күш

• Жылдам күш

• Максималды күш

• Абсолютті күш

• Статикалық күш

Меншікті күш қабілетінің басқа сапаларымен қосылуы

• Статико динамикалық күш

• Ақырын күш

• Абсолютті күш

• Салыстырмалы күш

• Ептілік күші

Күшті дамытудағы негізгі құралға жатады

• Созылу жаттығулары

• Босаңсу жаттығулары

• Сыртқы зорлану жаттығулары

• Гимнастикалық жаттығулар

• Жүгіру жаттығулары

Шапшаңдық қабілетінің қарапайым түрлерінде көрінуі

• Старттық жұлқыну

• Жылдамдық реакциясында

• Фиништық жұлқыну

• Старттық шапшаңдық

• Старттық үдеу

Жылдамдық қабілетін дамыту құралы

• Жылдамдықтың кейбір компонентіне бағытталған әсері

• Статикалық

• Изокинетикалық

• Өзінің өзіне қарсыласуы

• Сыртқы зорланумен