US PJOK 2022-2023

Doni melakukan variasi gerak dasar lokomotor dalam permainan sepak bola. Variasi gerak yang dilakukan Doni ialah . . . .

• menekuk kaki kiri dan menarik kaki kanan ke belakang

• menggulirkan dan menendang bola ke arah gawang

• meliukkan badan dan mengayun lengan ke depan

• berjalan dan berlari melewati rintangan

Permainan kasti dimainkan oleh dua kelompok. Satu kelompok menjadi kelompok pemukul dan satu kelompok menjadi kelompok . . . .

• penjaga

• pelempar bola

• mengejar

• menangkap bola

Yuda bermain bola voli bersama temannya. Yuda melakukan variasi gerak dasar nonlokomotor, yaitu . . . .

• berlari dan melompat dengan tinggi

• melambungkan dan memvoli bolah bawah

• melambungkan dan memukul bola atas

• menekuk kaki dan mengayun lengan ke atas

Martin bersiap melakukan gerak guling belakang. Sikap awalan guling belakang yang dilakukan Martin adalah . . . .

• lari perlahan-lahan

• berdiri tegak

• sikap sempurna

• jongkok

Nani melakukan aktivitas fisik untuk meningkatkan kekuatan tangan. Salah satu latihan yang dapat dilakukan Nani ialah . . . .

• squat jump

• sit up

• back up

• pull up

pada sikap lilin,tangan di gunakan untuk menyangga bagian .....

• rusuk

• perut

• pinggang

• dada

Posisi kedua lengan pada sikap awal senam ritmik adalah . .

• lurus di samping badan

• diayungkan secara bersamaan

• ditekuk di samping badan

• ditekuk di belakang badan

cedera diakibatkan benturan bagian tubuh dengan benda keras adalah jenis luka ....

• memar

• lecek

• iris

• tusuk

Fikri melakukan gerakan berlari sambil menggiring bola melewati pemain lawan. Dilihat dari gerakannya, Fikri melakukan kombinasi gerak dasar . . . .

• lokomotor dan nonlokomotor

• manipulatif dan lokomotor

• lokomotor dan manipulatif

• non lokomotor danmanipulatif

Saat melakukan passing bawah dalam permainan bola voli, kita harus memperkirakan ayunan bola. Langkah tersebut dilakukan agar . . . .

• bola tidak melambung terlalu tinggi

• pemukul tidak kesulitan saat memukul bola

• pemain lawan tidak dapat memperkirakan jatuhnya bola

• bola dapat di kontrol dengan baik oleh teman satu tim